離乳食について

はなさん、こんばんは。
管理栄養士の久野と申します。

もうすぐ１０カ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。
体重が８キロ後半をキープしているのは、いつ頃からでしょうか？

活動量が増えてくる時期なので体重の伸びが緩やかになる事は良くありますが、活動量が増えた分、離乳食量や乳汁量も増やしてあげて大丈夫ですよ。
目安量くらいを食べられているのであれば、主食と野菜類を中心に15％程度は増やしてあげても良いので、お子様が無理なく食べられる量で進めてあげましょう。

フォローアップミルクは体重増加を期待するものではないので、育児用ミルクで継続して頂いても大丈夫ですし、フォローアップを取り入れても良いです。　鉄分補給としては、赤身の肉や魚、レバー、卵などの動物性のたんぱく質に含まれるヘム鉄は吸収率が高いのでお勧めです。

おやつは１歳を過ぎて乳汁量を減らしていくときに、食事の一部を間食として与える様にしていきます。　保育園の方針もあると思いますが、体重の伸びを期待したいのでご自宅ではおやつの時間帯にミルクを与えると良いのかなと思いました。

手づかみ食べについては、お子様が興味を示しているのであれば、食事の時間にもどんどんとやらせてあげて良いですよ。　目と手と口の協働運動が獲得される過程として、手づかみ食べがとても良い練習になります。　そして今後食具が上手に使えるようになる前段階ですので、お母様の負担のない範囲でやらせてあげると良いですね。

ご参考までに宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/05/01 23:52

ID: 380765

ありがとうございます。

体重は6ヵ月検診のころに8㌔後半で、それ以降ずっとキープしています。
もうすこし多めに食べさせてもいいのでしょうか。食べてすぐまた寝返りをしたり、動き回るため、時々1口程度吐き戻すことがあります。

離乳食も味付けなどせずに、そのまま出していますが味付けも工夫する段階でしょうか。

はな 2019/05/02 13:08

ID: 380856

はなさん、お返事ありがとうございます。
６か月健診から３カ月ほどでしょうか？　それから体重の変化がないのは少し心配ですね。
７～８カ月頃は６０～７０％、９～１１カ月頃は３０～４０％程度は乳汁栄養が必要な時期なので、ミルクや母乳を飲ませてあげる機会を増やすと良いと思います。

離乳食を食べ終わった後は、しばらく座った姿勢を保たせてあげ、お腹を圧迫させない姿勢にすると吐き戻しも少なくなるかと思います。

体重の増えを期待したいので、離乳食量と授乳量は共に増やしてあげて良いと思いますよ。　成長曲線のカーブに沿った伸びをするように加減してあげて下さいね。

離乳食の味付けについては、味付けをしなくても食べてくれるのであれば、あえてしなくても大丈夫です。　ただ、味噌汁や煮物やなべ物など、大人からの取り分けをしても大丈夫な時期ですので、そのような際は風味づけ程度の味がついていても良いという事になります。　食材の味そのものでも味覚は育ちますので大丈夫ですが、大人と同じものを食べられる喜びを味合わせてあげても良いかもしれませんね。

管理栄養士：久野多恵 2019/05/03 07:37

ID: 381006

遅くなり、すみません。
お返事ありがとうございます。

ミルクは保育園で、家にいる時は母乳をあげています。保育士さんよりミルクの量はそろそろ100くらいで良いのでは？と提案され、最近は食後やおやつ後は100で飲んでいます。
100でも苦しそうにしているので…とここ数日言われています。

すみません、頭が足りなくてお恥ずかしいのですが、離乳食の量も主食と野菜を中心に15パーセントほど増やすというのは、だいたいどのくらいでしょうか？【写真の目安量で考えると…】

仕事も連休明けより復帰し、ここ1週間新しい食材も食べさせられずにいます。
まとめて冷凍しておくとよいとネットで見たので、製氷機にいれて冷凍していたのですが、もう10ヶ月になると、ちゃんとした料理(豆腐ハンバーグなど)を作るべき段階ですか？

はな 2019/05/09 21:46

ID: 382714

はなさん、お返事が遅れまして申し訳ありません。
主食と野菜類を１５％程度というのは、目安量の量に1.15をかけた量になります。
例えば、離乳食後期のお粥(５倍粥)の目安量は９０ｇですが、１５％程度上乗せすると、９０×１．１５＝１０３．５ｇとなります。　また、野菜の１回目安量４０ｇの場合は、４０×１．１５＝４６ｇ程度となります。きっちり計らなくても良いですが、お子様が食べられる量で調整してあげて下さい。

１０カ月になると、口腔発達も促されてきて、かみかみする事も覚えてきた頃でしょうか？ かみかみする機会を増やすという視点から考えると、豆腐ハンバーグなどの献立や大人からの取り分けの機会を増やしていき、お口の機能を発達させてあげられると良いですね。　お母様の負担にならない様に、週末にたくさん作ってフリージングするなど、徐々に進められると良いと思います。

管理栄養士：久野多恵 2019/05/13 09:55

ID: 383737