9ヶ月の子です。
8ヶ月半ば頃から食事に手を伸ばすようになっためおやきを作ってあげています。
いろいろなレシピを見て試していますが、野菜と豆腐、野菜とひき肉など野菜とタンパク質が混ざっていたり、牛乳(乳アレルギーのため豆乳で代用中)を混ぜる物が多いです。
小さじではかって作りどのレシピでも大きさは同じにしていますが、1食の野菜とタンパク質の量が目安量より多いのか少ないのかいまいちわからないままなんとなくあげてしまっています。
大体でいいとは思いますが、どのようにはかればいいでしょうか。
また、豆腐や豆乳を混ぜるため、大豆を常に摂取する形になりがちですが大丈夫でしょうか。
豆腐や豆乳を混ぜると柔らかく食べやすいようで、混ぜずに作った物より食べがいいのでつい作ってしまいます。
混ぜなくても食べやすいメニューがあれば教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。
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