夜間授乳と明け方の覚醒について

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夜間授乳と明け方の覚醒について【助産師に相談(育児中)】
1 4 みいこ 2019/05/06 08:23ID: 45301

いつもお世話になっております。

3ヶ月の子どもについて、ご相談させてください。
夜はお風呂後ミルクを140ぐらい飲んで(飲みきらないこともありますが)、7時半〜8時過ぎに寝ていますが、その後0時頃、3時頃、4時頃、5時頃、と起き、母乳で授乳しています。2日に一回は0時まで持たずに9時頃目覚めるため、授乳間隔が1時間半〜2時間半と昼より短いぐらいで、寝不足が続きつらい状態です。夜間授乳もミルクにしたらもう少し寝られるのかもと思うのですが、おっぱいが張るのとミルク作りの間にギャン泣きになってしまうのとで、母乳をあげています。この頃になると夜間授乳の回数が減ると聞いていたのですが、個人のペースがあると思って我慢するしかないのでしょうか。もう少し間隔があくと助かるのですが、何か改善できることはあるでしょうか。

また、何時に寝ても必ず4時頃〜5時頃に起きて、眠いとぐずります。母乳をあげてうとうとしても、30分〜1時間で起きて泣くのを繰り返し、寝かしつけがまったくできません。せめて6時頃までは寝ていてほしいと思うのですが、何かできることはあるでしょうか。

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  • [助産師] みいこさん、おはようございます。
    助産師の宮川です。

    夜間の授乳と明け方に目をちょこちょこ覚ますのですね。なかなか眠れないのはとても辛いですよね。

    お子さんは日中、どのように過ごしていますか?お昼寝などどれぐらいきていて、時間帯はどうでしょうか?

    朝方のちょこちょこ泣き出す時に、何もせずに数分そばで見守ってみて、そのまままた眠りにつくということはないでしょうか?

    いかがでしょうか?
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/06 08:35 ID: 381680
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  • 宮川さま

    早速のコメントありがとうございます。
    朝の支度が落ち着いたら日光を浴びに家の周りを10分程度散歩して、9〜11時頃から2時間程度昼寝、14〜16時頃から2時間程度昼寝をしています。起きている時間は一緒に遊んだり、メリーでひとり遊びしてもらったり、買い物に行ったりしています。

    朝方の泣き出すときは見守ろうとしているのですが、しっかり目を開けてだんだんと本泣きになるような気配がするので、数分までは見守れずに抱き上げています。
    みいこ 2019/05/06 11:18 ID: 381711
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  • [助産師] みいこさん、お返事をどうもありがとうございました。
    そうなのですね、日中の遊びの中にうつ伏せ遊びの時間も今よりも多めに摂るようにしていただくのもいいかと思いました。今の月齢であれば、1日の中でトータル30分ぐらいしてもらってもいいぐらいの体力になっています。
    よかったらお試しいただき、変化を見ていただけたらと思います。

    明け方のは、目が開いてきてしまうのであれば、寝言泣きとかではなさそうですね。明るくなるのも早くなってきているのも、目を覚ますと要因としてありそうですね。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/06 13:11 ID: 381745
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  • 宮川さま

    お返事ありがとうございます。
    うつぶせ遊びで体力消耗させるということですね。最近何をやっても泣き止まないということも増えていて、もしかすると体力あり余ってるのかなと思っていたので、もっとうつぶせ遊びしてみるようにします!

    確かに、冬も早起きでしたがさらに早くなっている気がします。とりあえずはうつぶせ遊びでぐっすり寝られることを願って様子を見ようと思います。ありがとうございました!
    みいこ 2019/05/06 18:44 ID: 381801
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