捕食について

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捕食について【管理栄養士に相談(育児中)】
1 3 あみ 2019/05/12 08:44ID: 45790

現在1歳になったばかりの男の子を育てています。
今年の4月から保育園に通い始めました。
完ミで育てていましたが、(1歳になったらミルクをやめ、牛乳とおやつで補ってください」と保育園から支持を受けました。

捕食はどのようなものがいいのですか?
牛乳は家では少しずつ飲ませているのですが、外出時の捕食はどうしたらいいのかわかりません。
外出時の捕食は、赤ちゃんせんべいなどいいのでしょうか?
それともおにぎりやバナナなど、きちんとしたものの方がいいですか?

現在7.4キロと小柄ですが、離乳食はよく食べます。

ご回答をよろしくお願いします。

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  • [管理栄養士] あみさん、おはようございます。
    管理栄養士の久野と申します。

    1歳のお子様の補食についてのご相談ですね。
    補食は、お食事の一部となるものが望ましいです。 
    保育園からの指示があったように、幼児は1日3食では必要な栄養が摂りきれない事がある為、1日1回~2回程度の食事の一部となる補食を与えていく事が望まれます。

    補食としては、おにぎり、スティックパン、ホットケーキ、コーンフレーク、ふかし芋、とうもろこし、ゆで卵、オムレツ、おやき、果物、ヨーグルト、チーズなどがお勧めです。

    外出時は、バナナやパンやホットケーキなどを持参したり、スーパーでふかし芋や茹でトウモロコシを買っても良いですね。 赤ちゃんせんべいは米を主原料としていますので、外出時の補食としても良いと思いますよ。 1歳からの幼児用のビスケットなどを常備しておいても良いと思います。また、牛乳に慣れたら、常温で保存できる牛乳などもありますから、外出時にも飲ませ易いですね。

    大人用の市販のおやつには、糖分や脂肪分が多く含まれるので、1歳児の補食としてはお勧めできません。 これから暑くなる時期には、アイスではなく、冷凍フルーツをあげるとビタミン補給になりますのでお勧めです。
    お子様に合ったものを色々探してあげて下さいね。宜しくお願い致します。
    管理栄養士:久野多恵 2019/05/13 09:36 ID: 383733
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  • 回答いただきまして、ありがとうございました。

    食べ物と牛乳どちらも捕食としてあげないといけないと勘違いしていたのですが、どちらかでいいということですね?

    外出中牛乳をあげられないので、どうしようかと悩んでいましたが、牛乳の代わりに食べ物と考えれば、気が楽になりました。
    あみ 2019/05/16 08:37 ID: 384703
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  • [管理栄養士] あみさん、お返事ありがとうございます。
    牛乳と補食を摂る事が望ましいですが、外出先ではあげやすい食べ物だけでも構いませんよ。 1日トータルでバランスが整う様に加減してあげて下さいね。
    管理栄養士:久野多恵 2019/05/16 11:10 ID: 384757
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