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便秘【助産師に相談（育児中）】

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ID: 45868

shishi 2019/05/12 23:57

2歳5ヶ月と4ヶ月の男の子の母親です。GW明けから二人便秘になりました。病院で見てもらったのですが。何が悪いのか分からないままで。上の子は何でも食べれるので、何か便秘に聞く飲みのも食べ物があったら教えて下さい。ヨーグルトやヤクルトは試してるのですが、効果はないようです。下の子は母乳で育ててます。最近母乳を飲む量がすくなくなっているような…。お腹のマッサージもしてるのですが効果はないようです。いい方法があれば教えて下さい。宜しくお願いします。

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[助産師]
shishiさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

息子さんたちが便秘になってしまったのですね。急に暑くなってきたこともあり、水分補給はどうだったでしょうか？
お食事について、栄養士さんからコメントをいただねるようにしますね。
また調理にオリゴ糖を使われるのもいいと思いますよ。
お腹を温めてあげるのもいいと思います。

そして、 shishiさんのお腹の動きも良くなるようなものを取っていただくことで、母乳経由で息子さんに届けてあげることができますよ。息子さんの飲みが少なくなっているようなのですが、遊び飲みをしているようでしたら、飲む時間が短い分哺乳量が減ります。なので回数を増やしていただくことで量を稼ぐことが出来ますよ。
またうつ伏せ遊びをされるのもいいと思います。
よかったらお試しください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/05/13 07:14

ID: 383680

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宮川さんおはようございます。
コメントありがとうございます。
そうですね！オリゴ糖使ってみます！やはり水分が少ないんですかねもう少し取れるようにしてみます。お腹を温めるのも試してみます。下の子も私の食べるものを気をつけてみます。うつ伏せはどのくらいの時間するといいですか？

shishi 2019/05/13 07:36

ID: 383690

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[助産師]
shishiさん、お返事をどうもありがとうございました。
うつ伏せ遊びは、今の月齢でしたら1日にトータル40分ぐらいされてもいいぐらいの体力になりますよ。
よかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/05/13 08:10

ID: 383699

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[管理栄養士]
shishiさん、こんにちは。
管理栄養士の小林と申します。

２歳５ヶ月のお子さんと４ヶ月のおこさんの便秘でお悩みなのですね。
排便を促す食材として、柑橘類やプルーン、さつまいも、オートミール、胚芽入りパン、ヨーグルト、納豆、海藻等がありますので、これらを食事に取り入れるようにしていただいたり、
バターや植物油等の油脂類を使用していただくこともよいと思います。
水分を多めにとれるように食事に汁物をつけたり、寒天で作った果物入りのゼリーをおやつにしていただくのもオススメです。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/05/13 10:33

ID: 383753

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宮川さん、小林さん
コメントありがとうございました！返信遅くなりすみません。
まだ便秘は改善されてないのですが、これからも色々試して頑張ってみます。

shishi 2019/05/14 16:34

ID: 384191

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