はじめまして。
まだ検査前ですが、うまくいっていればそろそろ5週に入る者です。
一人目(今月１歳です)の妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、分食や運動などで血糖コントロールをしていました。(一時総合病院で管理入院しましたが、退院してからは個人病院に戻って出産しました。退院後、個人病院では検診のたびに血液検査をしましたが、入院中も含め、インスリン注射は一度もしていません。)
妊娠糖尿病と診断されてからは血糖値があがるのが怖くて一度も外食などには行かずにすごしました。また、食べたらすぐ運動しなければ(毎食後1～2時間ウォーキングしていました)、食事も時間通りに決められた量だけ食べなれば、と自分を追い込んでしまったこともあり、かなりのストレスでした。(出産後は正常値に戻っていました)
一度妊娠糖尿病になると次もなりやすいというので、また妊娠糖尿病になるのではないか(またはもうなっているのではないか)と今から不安で不安で仕方がありません。外食に行くことも、もう既に怖くなっています。
ただ今月は子どもの誕生日でママ友たちとのお祝いランチもたくさんある上、来月以降も毎月会っているママ友たちとのランチが少なくても月に3回はあります。
前置きが長くなりましたが…
①妊娠糖尿病はかなりの確率で再発？しますか？割合的にはどのくらいでしょうか？
②妊娠糖尿病にならないために、今から気をつけられることは何かありますか？
③外食はしてもいいのでしょうか？
④もし外食をする場合、注意点はありますか？
よろしくお願いいたします。
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