お昼寝について

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お昼寝について【助産師に相談(育児中)】
1 4 みいこ 2019/05/14 15:20ID: 46012

いつもお世話になっております。

3ヶ月の子どものお昼寝について、教えてください。
ふと起きて泣いたときに授乳、を繰り返せば、延々と寝てられるようです。ただし、抱っこや膝の上での昼寝なので、私の方が静止していられず、動くことで起こしてしまう状態です。
夜はまだ2〜3時間毎に起きるため授乳しており、まとまって寝てくれたら助かるなと思っています。お昼寝を適当な時間で起こせば、夜にまとまって寝られるようになるのでしょうか。
お昼寝を好きなだけさせるのではなくこちらで区切ってあげることで、生活リズムがつきやすくなると聞いたことがあるので、自分も子どももラクになる方法は何なのか悩んでいます。

よろしくお願いします。

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  • [助産師] みいこさん、こんにちは
    助産師の宮川です。

    お子さんのお昼寝についてですね。
    お昼寝ですが、今の月齢でしたら、まだ飲んでは寝てを繰り返すことが多かったりすると思いますよ。
    書いてくださった通り、お昼寝をしている時間の夕方以降をあまり寝ないでもらうようにしてみるのもその後の夜の眠りに影響はすると思います。
    また起きている時にうつ伏せ遊びを目の前にいる間だけでもするようにしてみるのもいいと思います。そうすることでも眠りは変わると思いますよ。機嫌のいい時によかったらやってみてくださいね。
    これからだんだんリズムが出来てくると思います。朝起きる時間と夜寝る時間から決めてやってみるのもいいと思いますよ。
    よかったら参考にしてみてくださいね。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/14 15:36 ID: 384179
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  • 宮川さま

    早速のご回答ありがとうございます!
    生活リズムが早くつけばいいなと思い、起床・お風呂・就寝時間はだいたい決めて活動しているのですが、お昼寝時間は日によってマチマチだし、ご機嫌な時間が短いし、泣き止まない時も入眠する時もおっぱいをあげるので、溜まる前に欲しがるタイミングが来て出ないことでまた泣いたり…と悩みが尽きません。
    みいこ 2019/05/14 16:01 ID: 384182
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  • [助産師] みいこさん、お返事をどうもありがとうございました。
    もう起きる時間、寝る時間など決めてされていたのですね。失礼いたしました。そうですよね、なかなか難しいですよね。お子さんの都合だったり、ペースもありますので、こちらの思うようにはいかないことも多いと思います。
    日々変化していきますし、試行錯誤を繰り返しながら、お二人のペースを作っていくようになるかと思います。
    夕方の17時ぐらいからは起きていてもらうとどうなのか見てみたりするのもいいかもしれません。
    よかったら参考にしてみてください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/14 16:48 ID: 384198
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  • 宮川さま

    ありがとうございます。
    同じ月齢の子ができていることを聞くと、自分のやり方に改善できるところがあるのか気になってしまいました。個人のペースをゆっくり待つようにします。ありがとうございました!
    みいこ 2019/05/14 17:28 ID: 384210
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