1歳2ヶ月 おやつについて
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[管理栄養士]
でんちゃんさん、こんにちは。
管理栄養士の小林と申します。
1歳２ヶ月のお子さんのおやつ（補食）についてお悩みなのですね。
３食で補いきれない栄養やカロリーを補うことがこの時期の間食の目的になります。
今、あげられているような食事になりそうなものがよいと思いますよ。
おにぎりやサンドイッチ、蒸しパン、果物、ヨーグルト、ふかしいもに牛乳や麦茶をつけて水分補給もできるとよいと思います。
1歳の１日の必要量が約１０００キロカロリーで、１割くらいの１００キロカロリー程度で、お子さんが次の食事に影響しない量が理想になります。
バナナ（約１本）、スティックパン（１本）、さつまいも（８０ｇ）くらいになります。
ご参考までによろしくお願いします。管理栄養士：小林亜希 2019/05/16 11:19
ID: 384758
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ありがとうございます！
午前と午後、2回のおやつタイムを設けているのですが、バナナは2回で1本みたいな感じで大丈夫ですか？？午前にバナナ半分と牛乳50ミリ、午後もバナナ半分と牛乳50ミリみたいな感じで食べてるのですが…
お菓子よりご飯みたいな感じのものをあげていこうと思います！でんちゃん 2019/05/16 20:11
ID: 384887
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[管理栄養士]
でんちゃんさん、こんにちは。
今のあげかたで、もちろん大丈夫です。１回１００キロカロリーくらいが目安になりますので、バナナ１本を一回で食べる場合の午後のおやつは他のものを選ぶという形がよいと思います。
あくまで目安の量なので、お子さんにあわせて次の食事に影響しない量を加減してあげてください。
よろしくお願いします。管理栄養士：小林亜希 2019/05/17 10:16
ID: 385072
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重ね重ねありがとうございます！
いろいろ試してみたいと思います！でんちゃん 2019/05/17 15:24
ID: 385194
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