生後4か月の息子を育てています。昼夜ともに睡眠が細切れで悩んでおり、投稿させて頂きました。
生後すぐから完全母乳で、体重の増加等は順調です。
夜寝る際は、授乳で寝落ち→抱っこしたまま横になって添い寝、または添い乳で 寝かしつけています。夜中でもできるだけ座って授乳をし、添い寝した後すぐに起きてしまったときは添い乳をしています。
日中は 上記のようにして一緒に寝るか、抱っこ紐でゆらゆらして寝かせ 起きるまで抱っこしています。
生まれてすぐから 昼夜の区別がきちんとあるように感じられ(お風呂に入ると夜モードになる様子)、夜は3時間〜4時間続けて寝てくれることがほとんどでした。長いと5,6時間寝てくれたこともありました。
生後2か月後半から急に、夜 1,2時間おきに起きてしまうようになりました。泣いて起きるたびにおっぱいをほしがり、5〜10分ほど ちょこっと飲んで寝落ちします。
また、寝かしつけにも時間がかかるようになり、5〜15分寝てはすぐ泣いて目覚めておっぱい、を2,3回繰り返して やっと寝入る、といった感じです。
日中は1.5〜2時間起きていると 眠そうになり、夜よりはスムーズに入眠しますが、1時間続けて寝ることはほとんどありません。
おっぱいで寝落ちするのが癖になってしまっていると分かっているのですが、トントンや抱っこでは泣き止まないので、いつもすぐにおっぱいをあげています。おっぱいをあげると必ず落ち着いてくれます。
ひどい日は寝かしつけに2時間かかり、やっと寝ついたと思っても 最長で1時間半ほどしか寝ず、毎時間授乳しているような感じです。
日中なるべく一緒に寝て頑張ってきましたが、このような状況が1か月以上続き、さすがにつらくなってきてしまいました。
なんとか改善したいと思い、ネントレの本を読んで、寝室の明かりや温度を変え、起床時間・睡眠時間を一定にするようにしてみました。(効果は感じられず…)
また、おっぱい以外で寝かしつけることも試してみましたが… おっぱいを求めてギャン泣きする姿に耐えられず、断念してしまいました。
他に考えられる要因としては、
・旦那さんの単身赴任先に2週間ほど滞在したので、環境の変化のせい？
・最近歯が生えてきたのが不快？
・色々と見えたり分かったりするようになって 敏感になっている？
など考えましたが、どう対応してあげればよいか分かりません…
そのうちまた長く寝てくれるようになる、今はそういう時期なんだ、と頭では分かっているのですが、やはりつらいです。
また、息子本人は元気で 毎日ごきげんも良いのですが、熟睡できていないのでは？うまく寝られず不快じゃないかな？と心配です。
長々と書いてしまい申し訳ありません…何か解決のヒントがありましたら教えて頂けると嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。
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