1歳2ヶ月 お昼寝について

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1歳2ヶ月 お昼寝について【助産師に相談(育児中)】
1 4 ゆき 2019/05/20 20:44ID: 46604

1歳2ヶ月になったばかりの息子です。
こちらで何度も寝ないことを相談させて頂き、体力が有り余っているという風には思っています。

最近の睡眠事情についてまたご相談させてください。
今までは
6時半起床
午前中に1時間ほど昼寝
午後から1時間ほど昼寝
21時までには就寝(早いと19時代に就寝)
が大まかに整ってきつつありました。

それが最近、午前中は10時から11時頃に寝ることが多いのですが、午後からの昼寝を15時までに切り上げていても夜も21時になっても全然寝ません。眠くなってぐずることもなく、ひどい日には23時頃まで寝ないこともあります。
また午前中の昼寝が12時から13時頃になると、午後から全く寝ず23時まで元気に起きている日もあり、1日の睡眠時間が10時間ほどの日が増えてきました。

午前中に寝る時はだいたいグズグズするので授乳するとすぐ寝ます。今までは午後からも目をこすったり眠そうな仕草をしていたのですが、最近はその仕草すらなく、ただただ元気に遊んでいます。
母乳をほしがることはあるのであげるのですが、10分ほど飲んでまた元気に遊び始めます。

公園やお出かけなどもあまり影響がないようで...
保育園にも行っておらず自宅で見ているので、運動量が不足しているのでしょうか?
夜中も続けて4時間寝られたらいい方で、長くても3時間置きくらいに泣くので添い乳で寝かせています。添い乳したらすぐ寝るので完全には起きてないかもしれませんが。
睡眠時間がすごく少なくて本当に大丈夫かなと心配です。
月に1.2回、びっくりするほど寝る日があり、その日だけは14時間くらい寝ます。ここで睡眠不足を解消しているのでしょうか?
寝る子は育つ、といいますし、しっかり寝た方が成長には良さそうなのに全然寝てくれず...
とりあえずせっかく定着しつつあった早寝に戻していきたいのですが、疲れさせるしか方法はないでしょうか?
お風呂は湯船の中で遊ぶことが好きなようで立って腰までの湯量で15分ほど遊ばせています。

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  • [助産師] ゆきさん、こんばんは
    助産師の宮川です。

    息子さんのねんねのパターンについて、ご相談ですね。
    1歳も超えてくるとお昼寝もあまりしなくなってきますよね。それでも遅くまで起きていられるぐらいに元気に遊べるのですね。眠りが少し浅めなのですかね?あまりまとまって長い時間寝ないのですね。

    疲れさせることで、その後によく寝てくれるということはあるのではないかなと思います。遊びに出かけるときに例えばですが行き帰り歩くようにしてみたり、車がすきならば行き交う様子を安全なところで見ていたりすることでもいい刺激にはなるようですよ。
    また寝てくれた時に、そっとお腹のところやお胸のところに手を置いて、そのままずっと触れていてあげることによっても、よりリラックス出来て、眠りの質が変わることがあるかもしれません。
    よかったら参考にしてみてください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/20 21:37 ID: 386151
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  • やはり眠りが浅いのでしょうか?
    以前は30分で起きて泣いてましたが、最近はようやく自分で再入眠できる時も増え、寝返りをしたり軽くウーンと言ってもまた寝に入ることも増えたのですが、それでも他の子よりは続けて寝れずに泣いてしまいます。朝まで続けて寝たのは産まれてから1度もないのですが、さすがにおかしいですか?

    ちなみに昼も夜も一度寝ると抱き上げて動かしても起きないくらいグッスリです。なので、グッと深い眠りに入って回復しているのかな?と思っていたのですが...

    お出かけは行き帰り歩いています。車を見せると疲れるということも以前聞いたので、時間がある時には見せるようにしていますが、どちらも毎日は行けていないので...
    正直私自身はインドア派でちょっと外に出ると疲れすぎてしまうので毎日出るのが難しく...
    毎日無理やり疲れさせてでも、少しでも長く寝かせるべきですか?
    ゆき 2019/05/20 21:48 ID: 386155
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    0
  • [助産師] ゆきさん、お返事をどうもありがとうございました。

    そうなのですね。
    しっかりと深く眠れている時もちゃんとあるのですね。わたしが捉え間違えをしていました。大変失礼しました。

    お子さんによって睡眠パターンは、本当にそれぞれだと思います。あまり寝ないおこさんは寝ないように思いますよ。なのでそれでおかしいということはないと思います。
    疲れさせてあげる以外に書かせていただいた、手を身体に触れてお手当をしてあげるのもいいと思いますよ。なかなかお外に出られないような時に、よかったらお試しくださいね。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/20 23:01 ID: 386171
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    0
  • 色々ありがとうございます。
    お手当て、前に教えて頂いた時よくやっていたのですが、最近忘れていました。
    前もしばらく手を置いてあげることで寝れる時間が伸びてきたので、また繰り返しやってみます。
    ちなみに今日は22時前に寝たので、しばらくお腹に手を当ててみました。一応今のところ、そこから一度も起きていません。
    今日はいい眠りにつけているといいなと思います。
    またよろしくお願いします!
    ゆき 2019/05/20 23:45 ID: 386181
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