10ヶ月手足のむくみ

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10ヶ月手足のむくみ【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 46623

えり 2019/05/21 02:22

妊娠10ヶ月に突入しました。

手足のむくみが出てきたのか、ピリピリ感や曲げ伸ばしの際の不快感があります。
ヨガに通っても寝る頃にはむくみを感じます。

妊娠糖尿病で食事制限もしていますが、塩分に関する指示はあまり出ておらずもしかしたら塩分が多いのかなという気がしています。
何かむくみ取りに有効な方法はありますか。
おしえてください。

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[助産師]
えりさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
臨月に入り、むくみが気になるようになったのですね。

妊娠後期になりますと、子宮が増大することによって、様々な血管や神経が圧迫されがちになります。また、特に足の血行が悪くなったり、痺れ、痛みなどが生じることはよくありますよ。もし、身体にご無理がなければ、運動量を増やしていただいても構いませんよ。また、おっしゃるように、塩分摂取量が多めの場合には、むくみが出やすいこともあります。減塩を少し心がけていただいたり、カリウムを積極的に摂取していただくといいかもしれませんね。また、効果に個人差がある場合もありますが、鍼灸に通ったり、運動したり、温めたり、マッサージをしたり、足を高くして寝る、着圧の靴下を履くなど、お試しいただくといいかもしれませんね。

助産師：高塚あきこ 2019/05/21 07:03

ID: 386220

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