妊娠中の体重

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妊娠中の体重【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 46775

あひる 2019/05/22 13:04

現在3人目年子妊娠中です。今回思ったより体重が増えてしまいそれがストレスです。しかし、ストレス解消法が見つからず甘いものを食べてしまいまた太るという悪循環を繰り返しています。マタニティビクスを家でやろうと思えば子ども達が乗ってきて出来ず。出かけるにも車もなく2人の小さい子を連れて出かける気にもなれず。子ども達の残り物さえ勿体無いなと食べてしまう癖がありまたカロリーオーバー。とにかくストレス解消法が見つからなくて困っています。体重を測ること体重のことを考えるだけで余計イライラして子どもにも当たってしまいます。

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[助産師]
あひるさん、こんにちは
助産師のみやかわです。

体重のことでストレスを感じておられるのですね。
なかなか気分転換がしにくいことも影響しているかもしれませんね。
食べてしまってもその分歩いてみたりと消費量を上げるようにされるのもいいかと思いますよ。
お子さんたちの残り物を食べることになるのであれば、ご自身の分の量を控えめにしていただいたり、旦那さんにお願いしたりするのも一つかと思いました。
何か体重のコントロールにつながることが少しでもできるとまた気分が違ったりするのではないかと思いました。

いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2019/05/22 16:51

ID: 386770

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