体重増加

みなさんの妊娠中の悩みを助産師助産師とは?に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談(妊娠中)」へお願いいたします。

  • いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
  • 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
  • お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
  • また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
体重増加【助産師に相談(妊娠中)】
1 1 natsu 2019/05/28 04:49ID: 47301

今37wを迎え正産期入ってます。
妊娠前153cm41.6kgでいまは約50kgと8.4kg増加していてこれ以上体重増えたくないです。
むくみも少しあるのですがどしたらいいのでしょうか。また産後はほんとに母乳などで体重は減るのでしょうか。

この発言にいいね!しよう

いいね!
1

現在ログインしていません。

  • [助産師] natsuさん、おはようございます。
    ご質問ありがとうございます。
    体重増加について、ご心配がおありなのですね。

    natsuさんのBMIを計算しますと、17.7になります。これは痩せ型になりますので、ご妊娠中の体重増加は10〜12kgが望ましいと言われています。
    ご妊娠中には、体重が増加しすぎることも心配ですが、しっかりと体重増加はがない事も、実は心配です。
胎児期にある程度栄養状態が安定していないと、お子さんの将来に至るまで、影響を及ぼす可能性があります。
私たちはその側面も含めて、妊娠前の体重が痩せ型な方に対しては、最低10キロの増加を推奨しています。
よかったらこちらの記事をご覧くださいね。

    https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/772

    またむくみについてですが、妊娠後期になりますと、子宮が増大することによって、様々な血管や神経が圧迫されがちになります。また、特に足の血行が悪くなったり、痺れ、痛みなどが生じることはよくありますよ。もし、身体にご無理がなければ、運動量を増やしていただいても構いませんよ。また、おっしゃるように、塩分摂取量が多めの場合には、むくみが出やすいこともあります。減塩を少し心がけていただいたり、カリウムを積極的に摂取していただくといいかもしれませんね。また、効果に個人差がある場合もありますが、鍼灸に通ったり、運動したり、温めたり、マッサージをしたり、足を高くして寝る、着圧の靴下を履くなど、お試しいただくといいかもしれませんね。
    産後は、母乳育児をされることで、ママさんの体重減少を促すと言われていますよ。また、骨盤などがズレたり、身体のバランスも変わりますので、骨盤ベルトなどで適切に矯正されると、体重が減りやすいとも言われています。個人差はありますが、産後半年ごろまでに、きちんと体重が戻る方も多いですので、あまり体重増加を気にしすぎずに、適切な体重管理をなさってくださいね。
    助産師:高塚あきこ 2019/05/28 07:04 ID: 388472
    いいね!
    1

コメント必須

残り文字

ニックネーム必須

現在ログインしていません。ログインして投稿しますか?

残り文字

必ず「ご利用のルールとマナー」と「利用規約」をご確認、同意の上投稿をお願いいたします。ルールとマナーを守って投稿しましょう!

助産師に相談(妊娠中)の注目発言

助産師に相談(妊娠中)のコメント数ランキング

コメント編集

残り文字

一度削除したコメントは元には戻せませんのでご注意ください。

キャンセル

発言を削除しますか?
一度削除した発言は元には戻せませんのでご注意ください。

トピック編集

タイトル(30文字以内)

本文(2,000文字以内)

違反報告

ガイドラインに違反していると思われる投稿を見つけた場合は、このフォームから報告できます。

違反項目

報告内容

残り文字

ご注意ください
・いただいた報告にベビーカレンダーが個別にお答えすることはありません。
・いただいた報告に基づいてベビーカレンダーが対応、処置することをお約束するものではありません。

ログイン

メールアドレス

パスワード

はじめての方へ

赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんが毎日を笑顔で過ごせるような情報をお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。

マイトーク

投稿した発言

  • ログインすると投稿した発言一覧がここに表示されます。

投稿したコメント

  • ログインすると投稿したコメント一覧がここに表示されます。

最近見た発言

  • ログインすると最近見た発言一覧がここに表示されます。

クリップした発言

  • ログインするとクリップした発言がここに表示されます。