散歩と麦茶について

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散歩と麦茶について【助産師に相談(育児中)】
1 8 mizuki 2019/05/29 15:52ID: 47456

いつもお世話になっております。
明日で生後半年の娘がいます。

最近暑くなっておりますが、
散歩は毎日行くべきでしょうか?

散歩しても暑くて10分ほどで帰ってきてしまいますが、
それでも散歩の意味はありますか?

また、麦茶について、こちらも暑くなってきましたので
おっぱいミルク以外に手軽に水分補給をしたいと思っておりますが、
あげるタイミングと量が分からないので教えていただけますでしょうか。

また、麦茶は市販の「やさしい麦茶」をそのままあげても大丈夫でしょうか?

よろしくお願いいたします。

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  • [助産師] mizukiさん、こんにちは
    助産師の宮川です。

    急に暑くなりましたね。真夏のようだったりします。
    お散歩ですが、毎日出なくてもいいですよ。またお出かけされるのも日が少し陰る、日差しの強さも和らいで来る時間になってからでもいいですよ。朝の早い時間や夕方からでもいいと思います。
    無理して暑い時間に出なくても大丈夫ですよ。

    次に水分補給ですが、離乳食の後やお出かけから帰って、お風呂上がりに飲ませてもらうのでいいですよ。一度に飲ませてあげるのも20ミリから30ミリで良いですよ。
    まだ母乳やミルクからの栄養補給の割合が多い時期でもありますので、授乳の間隔や状況を見て、母乳などを優先にあげてください。

    飲ませてあげる麦茶は、大人が飲むものの4.5倍ほど薄めてあげるといいですよ。市販のものでも薄めてあげて見てくださいね。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/29 16:27 ID: 389032
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    1
  • 宮川さん、いつもお世話になっております。
    ご回答いただきありがとうございます。

    天気がいいのに散歩に行かないとなんだか罪悪感がありまして。。
    でも宮川さんさんのご回答のおかげで少し肩の荷が下りました。ありがとうございます。
    散歩の時間も工夫してみます。

    水分補給についてもありがとうございます!
    とても分かりやすくて助かります。
    以前、試しに麦茶を飲ませたとき、
    20ミリくらい飲んだところで取り上げたら泣いてしまいました。
    もっと欲しいのかなと思ったのですが、
    こういう場合は麦茶ではなく授乳してあげたほうが良いのでしょうか?

    また、薄める際は一度沸騰させたお水で薄めますか?

    よろしくお願いいたします。
    mizuki 2019/05/29 20:57 ID: 389144
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    0
  • [助産師] mizukiさん、お返事をどうもありがとうございました。

    お散歩のこと、よかったです!
    楽しむ程度にお出かけしてみてくださいね。

    お茶のことですが、はじめからそれほど多くは入れずに、少なめな量で飲ませてあげるのでもいいと思いますよ。一度に多く飲みすぎてしまうのもよくないと思いますので、30mlぐらいまでにしていただき、飲み切ったと思って満足感が出るかとも思います。様子を見て授乳してみてくださいね。

    ミネラルウォーターでしたら、そのままお水でいいですよ。
    水道水でしたら、沸騰したもので薄めて見てくださいね。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/29 21:31 ID: 389164
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    0
  • 早速のご回答をありがとうございます。

    お茶について、前あげたときはたくさん入れていたので、30ミリだけ入れてあげるようにしてみます!

    ミネラルウォーターだとそのまま薄めていいんですね!
    そうしたら、麦茶ではなくてミネラルウォーターでしたら薄める必要も沸騰させる必要もなく飲ませていいでしょうか?

    ちなみに自分で作っている麦茶を飲ませたいときは、沸騰させた水で麦茶を作ったほうがいいでしょうか?

    何度も質問申し訳ありません。
    よろしくお願いいたします。
    mizuki 2019/05/30 10:00 ID: 389282
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    0
  • [助産師] mizukiさん、こんにちは
    お返事をどうもありがとうございました。

    ミネラルウォーターでしたら、そのまま飲ませていただくのでいいですよ。軟水のものを選んでくださいね。

    ご自身で作る麦茶は、お湯で煮出して作っていただくと安心だと思いますよ。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/30 11:04 ID: 389311
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    0
  • 軟水のミネラルウォーターですね!
    ありがとうございます。

    お湯で煮出すとは、お湯を沸かして麦茶ポットに注いで麦茶パックを入れれば大丈夫でしょうか?
    無知ですみません。
    mizuki 2019/05/30 16:20 ID: 389391
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    0
  • [助産師] mizukiさん、こんばんは
    お返事をどうもありがとうございました。

    煮出して作るのは、沸騰したところに麦茶のパックを入れていただき、3〜5分煮出して、冷やします。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れてください。

    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/05/30 18:29 ID: 389425
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  • ありがとうございます!
    沸騰したところにパックを入れてさらに煮出すのですね。
    勉強になりました!!

    また何かありましたら質問させていただきます。
    どうぞよろしくお願いいたします。
    mizuki 2019/05/30 20:56 ID: 389442
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