育児ノイローゼ

ayaさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
辛いお気持ちを抱えながら、本当に育児を頑張っていらっしゃいますね。
完璧にしたいお気持ちと、自分とは別人格のお子さんとの育児、その狭間で時に苦しい思いをなさっていますよね。
ですが、ママさんの様なお気持ちにかられていらっしゃる方は決して少なくはありません。
答えは見つかりにくい事ではありますが、共感してくださる方を見つけるのが何より大切です。
まずは地域の保健師や助産師を見つけてください。必ず、ママさんの力になってくださいますよ。

助産師：在本祐子 2019/06/13 23:18

ID: 393859

1歳1ヶ月の娘がいます。
うちのダンナも、朝早くから夜中まで仕事してることもあり、平日はほぼワンオペで頑張ってます。
7ヶ月頃までは冬だったこともあり、家で過ごすことが多く、ストレスが溜まり、イライラしがちでした。

今は児童館、図書館のおはなし会、ベビースイミング、育児サロン、ファミリーコンサート等、どんどん外に出るようにしてます。
児童館に行くと、その地域のイベントの情報がまとまって入手できるので、行くと必ずチェックしてます。
他のお母さんたちと交流すると、自分の悩みが特別なことではなく、皆同じように悩んでいることがわかり、解放されたように感じます。
最初は月2回くらい図書館のおはなし会に出かけるところから始めました。
外出に慣れてきたら、他のイベントなども調べて、気が向いたら出かけるって感じで、だんだんと週1日、2日と増やし、活動範囲も広げました。
できる範囲からでいいと思うので、外に出てみるといいと思います。
近所の公園とかでもいいと思いますし。
「可愛いね〜」って、笑顔で声掛けてもらえると、それだけでなんだか心が軽くなって、肩の力が抜けることがあります。
一人で孤独に育児していて、すごく疲れてる時って、「共感」とか「共有」を求めているんだなぁと思います。
なので、私はなるべく人のいるところへと出て行ってます。

なべっち 2019/06/14 00:09

ID: 393882

ありがとうございます。
自分だけじゃないと感じられただけで、だいぶ救われた気がします！
外に出て、交流を持つことは娘のためにも、私のためにもいいことですね。
孤独で育児してるとどんどん思いつめていくだけなので、交流がもてるような場所に積極的に出て行きたいです！

aya 2019/06/14 01:01

ID: 393900

ayaさん、おはようございます！
日の出が早いので、朝早く起こされるようになり、毎日5時半起きです(^^)
今日は朝からうんちが出てて、さっそくオムツ替えでした(^^;;

育児って本当に休みなしなので、毎日毎日一人で孤独にやってると心身ともに疲れ切ってしまいますよね。
私も元々完璧主義なところがあるので、意識的に手を抜いてます。
自分で完璧目指しちゃってるなと気付いたら、その都度修正していってます。
私もお昼はベビーフード使ってますよ。
自分が使わない食材を食べてもらえるというメリットがありますしよね。

これから暑くなって、なかなか外出も難しくなると思うので、近くの保育園とかで遊戯室解放とかやってないか、育児支援センターが近くにないか、チェックされてみるといいと思いますよ。

なべっち 2019/06/14 06:09

ID: 393911