寝かしつけについて

ふぁんふぁんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの夜の寝つきが悪くなったのですね。

生後5ヶ月ごろになると、体力がついてくるお子さんもいらっしゃいます。今まではおっぱいやミルクを飲み、お腹がいっぱいになったら寝るというサイクルがほとんどであったのが、周りのものにも興味が出てきたり、活動量や運動量が増えてくるお子さんもいらっしゃいます。また、そもそも赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。
体力がついてきたりしている場合には、日中の活動量や運動量を増やしてみるといいかと思いますよ。まだ、ご自分で自由に動き回れるほどではないかもしれませんが、うつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、絵本を読んだり、手遊びをしたり、お散歩やお出かけに行かれてみるのもいいかと思いますよ。昼夜の区別もついてくる時期ですので、日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、その分疲れて、夜まとまってグッスリ寝てくれるようになるかもしれません。また、お昼寝を午後2回なさっているということですが、お昼寝の回数を減らしてみてもいいかもしれませんね。
次第にお子さんの睡眠のペースもついてくるかと思いますが、よろしければお試しになってみてくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/06/14 22:21

ID: 394248

お返事ありがとうございますm(_ _)m
寝返りの練習は頻繁にしているんですがもう少し活動量増やしてみます。散歩は風の強いところなので気候見ながらなるべく連れ出してみます。

午後のお昼寝なんですが、娘が眠たそうにしていても寝かしつけないでなるべく起こすようにした方がいいんでしょうか？
また親子サークルなど地域活動などどんどん参加して娘に刺激を与えた方がいいんでしょう？

ふぁんふぁん 2019/06/15 06:56

ID: 394289

ふぁんふぁんさん、お返事ありがとうございます。
午後、あまりにも眠そうでグズグズしてしまうようであれば、短時間のお昼寝をさせていただいても構いませんが、お子さんによっては、午後のお昼寝で体力を回復してしまうことで、夜の寝つきが悪くなってしまうことがあります。ですので、もし起きていられるようであれば、起こしておいていただくといいかもしれませんね。また、ママさんのご負担にならな程度で構いませんが、親子サークルなどに参加なさると、お子さんにとっても良い刺激になるかもしれませんね。

助産師：高塚あきこ 2019/06/15 22:13

ID: 394478

お返事ありがとうございますm(_ _)m昨日と今日、お昼寝の時間を短くして夫と2人で遊ぶ相手を変えながら活動量を増やしてみたら、添い乳も途中必ず必要ですが20時～21時までには寝付いてくれるようになりました。
最近になり場所見知り？もあったりなれない所に行くと泣かれることが多かったため外に連れ出すのがわたし的に泣かれるのが辛く出歩くのを控えていたんですが、そういうのも慣れて欲しいのと自分の心の成長のためにも色んなイベントや場所に参加してみたいと思います。ご指導ありがとうございました(*¨*)

ふぁんふぁん 2019/06/16 20:27

ID: 394678