完母の生活リズムの整え方

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完母の生活リズムの整え方【助産師に相談(育児中)】
2 2 初ママ 2019/06/16 12:28ID: 49104

明後日で6ヶ月になります、完母でずっと育てています。子供の生活リズムをどう作ってあげようか悩みます。特に最近は夜泣きもあり、苦労もあります。
朝は大体自分で起きることが多く、機嫌もいいです。早くて5時半から遅くとも私が起きる7時過ぎには一緒に起きています。
離乳食は9時ごろを目安にあげています。そしてそのあとお昼寝をするかしないか。したとしても一時間満たないお昼寝の方が多いです。
お昼寝をした、しないにかぎらず買い物に散歩を兼ねて出かけています。朝寝をしなかった場合のこともあるので、できるだけ短時間に済ませるため、前もって買うものは決めています。
そして帰ったらまたぐずるので授乳をすると、昼は大体二時間くらいのお昼寝をします。その日の疲れ具合もありますが。
3時ごろには起きるとまた授乳をしています。そしてお昼寝後は一緒に遊んであげたり一人遊びです。まだ寝返りなどもしないので、一人遊びができたりできなかったりです。主人がいれば、代わりに見てもらってる間に夕飯の支度や洗濯を片付けています。
6時から6時半ごろにはお風呂、その後再度授乳して寝かしつけます。早いと8時ごろには寝てくれるのですが、一時間後くらいにすぐ起きてしまうことがあり、10時まではいかないものの遅くとも9時前後には寝入ります。
夜間の授乳も日により、その日のうちに一度あるかないか、一時から4時くらいの間に一回から2回、そして朝起床といったかんじです。

授乳間隔も定まっていなくて、眠い時によく時間かけて飲みますが、そうじゃない時は10分ちょっと飲めばいい方で、眠い時は長いと40分以上かこともあります。間隔も1時間から3時間となっています。
昼寝もできたりできなかったり。また、授乳していると眠っていくことが多いです。
お風呂や就寝は出来るだけ同じになるようにしていますが、授乳や起床、お昼寝の時間バラバラです。完母でリズムはどう作ればいいですか

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  • [助産師] 初ママさん、こんにちは。
    ご質問ありがとうございます。
    お子さんの生活リズムについてのご相談ですね。

    1日の生活リズムを詳しくご記載いただきまして、ありがとうございます。
    拝見させていただきますと、とても良いリズムができていると思います。生活リズムをつけるということをよくお話するのですが、その日のご都合やお子さんの体調、機嫌によって、時間が前後してしまうことはよくあります。ですので、起床やお風呂、就寝などの大まかなリズムが大体一緒であれば、それで十分かと思いますよ。特に完全母乳の場合には、授乳時間がきっちり一定になることはあまりありませんよ。おっぱいを欲しがる理由は、お腹が空いてゴクゴク飲みたい時と、喉が渇いて少しだけ飲みたい場合、甘えて少ししゃぶりたいだけの時など、お子さんのおっぱいを欲しがる理由は様々です。ですので、授乳時間が一定でないことも自然で、特に問題ありませんよ。初ママさんのお子さんのリズムは、ある程度整っていると思いますので、そのままのペースで続けていただいて大丈夫ですよ。
    助産師:高塚あきこ 2019/06/16 14:26 ID: 394622
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  • ありがとうございます!
    そう言われて少し気持ちが楽になりました。特に最近は飲んだばかりなのに泣いてることもあり、さっき飲ませたんだけど、どうしたんだろう。どこか悪いのかな?痛いかな?特に6ヶ月になるので歯が生えたかな?急成長かな?と思ったりもしました。
    それでいて本当に授乳?寝る時も授乳で、いつまでこの方法でいこうかなどともかんがえてしまっていました。離乳食も始めたものの、今はおかゆをベースにいろんな野菜を少しずつ食べさせています。まだ完食はあまりないですが、まあまあ食べてくれます。それでいてお通じの方も形状が変わったり、本人も出にくくて気持ち悪くて泣いてるのかな?とも思ったりしていました。
    旦那がいれば、離乳食の準備や家事もできたりしますが、彼も不規則な勤務なのでその時は、悩んでいますが実家の方に帰っています。その環境の変化ももしかしたら影響があるのかもしれないなどとも考えています。それにどうしても日中は二人が多いので休めたり休めなかったりするので、疲れもたまったりしています。
    初ママ 2019/06/16 14:35 ID: 394623
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