現在27週で悪阻が落ち着いていないと言われました

さくらさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
ご妊娠週数が経過してきているのに、悪阻症状がなかなか良くならないのですね。

個人差はありますが、ご妊娠週数が経過しても、 胃がもたれやすく、胃液があがってきて胸がムカムカしたり、なかなか悪阻の時の症状が軽快しないこともよくあります。お腹が大きくなってきて行動が制限されている中で、胃もたれや胸焼けで食欲もなくなると、毎日ストレスが溜まってしまいますよね。
一般的に、安定期に入るとつわりが治まり、胃もたれや胸焼けから解放される人は多いと思いますが、なかなかスッキリせずに、いつまでも胃に不調を感じる方もよくいらっしゃいますよ。胃のムカムカ感は空腹時に現れる人もいれば、食後や食事のタイミングに関係なく現れる人もいて、程度や頻度には個人差があります。妊娠初期のつわりによる胃もたれ・胸焼けと同じように、揚げ物やご飯など、吐き気を催す食べ物も人それぞれです。吐き気だけでなく実際に吐いてしまう人もいますし、胃液があがってきたり、食道や喉が胃酸で傷んで胸やけが長引いたりするケースもあります。あまりに症状がひどくなると食事ができなくなって点滴での栄養補給が必要になることがあります。
胸焼けなどが起こる原因としては、赤ちゃんが大きくなって、子宮内の羊水の量も増えると、子宮全体が大きくなります。すると子宮の周りにあった胃や腸が圧迫されて働きが鈍くなり、胃もたれを起こすようになります。また胃が持ち上げられることで胃液が食道に逆流しやすくなり、強い酸で胃の粘膜が荒らされて胸焼けが起こります。出産が近づいてきて赤ちゃんが子宮の下の方に降りてくると、胃への圧迫がなくなって、胃もたれや胸焼けがなくなることも多いですよ。
もし、胃もたれがひどいときは、うどんやおかゆなど消化がよくて飲み込みやすいものを食べるようにするといいかと思いますよ。少し甘みや酸味がほしければヨーグルトやゼリー、バナナなどもおすすめです。徐々に胃が圧迫されている状態で一度にたくさんの量の食事をとってしまうと、気持ちが悪くなります。ですが、食事量を減らしても、空腹中は胃酸がたくさん出るので、胃もたれや胸焼けを起こしやすくなりますし、1日の摂取カロリーを減らすと、母子ともに栄養不足になってしまう可能性があります。もし、お食事のたびに気持ちが悪くなるようであれば、1回の食事の量は減らし、そのぶん回数を増やすようにしましょう。5〜6回くらいに分けるといいかもしれません。
また、寝ている間に胃酸が食道に上がってくるのを防ぐために、枕を高めにして寝たり、おなかが大きくなってくる妊娠後期は仰向けで寝るのがつらくなるので、横向きになって寝ると眠りにつきやすくなりますよ。また、食後はすぐに横にならず、上体を軽く起こした姿勢（セミファーラー位）で過ごしましょう。胃もたれや胸焼けによる気持ち悪さを予防することができますよ。
妊娠後期になり、出産が近づくほど赤ちゃんが子宮の下に降りてきて、ある程度胸焼けの症状が解消される可能性があります。胃もたれが現れるのは、赤ちゃんが成長して子宮が大きくなっている証拠でもあります。ですので、しばらくは上手に付き合っていけると良いですね。
また、子宮頸管は、例えばお仕事中など、あまり意識が向いていない時にもお腹が張っていたりすることも多く、ご不安になりますよね。お仕事中にはなかなかご自分のペースで休んだりすることも難しいかと思いますが、あまりご無理をなさらずに、職場の方ともご相談なさったり、お休みの日などは、休める時にはなるべく横になったりして、ゆったりと過ごされるようになさると良いかもしれませんね。

助産師：高塚あきこ 2019/06/16 15:41

ID: 394643

悪阻についてとても詳しく教えていただきありがとうございます！
おっしゃるとおり、できる限り上手く付き合っていくしかありませんね
少しでも楽になるよう、アドバイスを元に頑張るしかありませんね！
あと2ヶ月…ほど…頑張ります！笑

仕事もこの時期だけは甘えさせてもらいます

ありがとうございました！

さくら 2019/06/17 14:39

ID: 394902