寝かしつけ

初ママさん、こんにちは。
色々入眠儀式を探されていますね。頑張っていますね。夜はトントンで寝られるようになりよかったですね。
先ほども入眠儀式についていくつか紹介させていただきました。
初ママさんは、できれば、スケジュールのパターン化をお望みですよね。
そうすると、保育園の生活が大変参考になりますよ！保育園は毎日ある程度決められた生活をしています。集団なので、個人の気分には合わせられませんが、メリハリはかなりあります。また子ども達も規則正しい生活リズムを獲得する事で時間通りの生活に安心感を得ます。
各保育園により生活リズムの詳細は異なりますが、園開放などに行かれて、どんな生活をなさっているか、乳児の入眠儀式はどのようにしているかなど、保育士さんにご相談してみてはいかがでしょうか。
各自治体で、保育園開放はよく行われている事業です。
よかったら行ってみてくださいね。初ママさんにとってヒントがたくさんあるかもしれません。

助産師：在本祐子 2019/06/22 14:47

ID: 396458

参考までに、私が知る園では6ヶ月くらいのお子さんですと、
9時から歌の時間など
10時くらい散歩しながら朝寝
11時くらい授乳や離乳食
12時から15時くらい昼寝
15時くらい授乳やおやつ
16時くらい、どうしても眠い子は夕寝、遊び
17時くらい授乳やおやつ
だそうです。
ある程度繰り返し行うと数ヶ月でリズムができるそうです。
寝かしつけは寝る部屋を決めて、薄暗くして添い寝トントン、決まった音楽などが、１番条件反射がつきやすいそうですよ。

助産師：在本祐子 2019/06/22 14:52

ID: 396461

ありがとうございます！
大体ですが、ここのところ子供は6時くらいには起床している気がします。今までは起きる時間も5時半だったり7時過ぎだったり多少のズレはありましたが、そんな毎日で正直予定が立てづらかったです。夜の授乳が何時かで朝の起床が決まっているような感じで。
ちなみに今日のを私も送りますね
昨夜は19時45分ごろ就寝〜いつも8時前後に寝ています
1時ごろ泣き出し、授乳をするとスコンと寝てしまいます。
6時ちょっと前に1人で起床〜機嫌良い。少し様子を見て授乳。
7時から8時半ごろまで 散歩や一緒に遊ぶ
9時ごろ 離乳食＋授乳 飲んでいると寝かけてしまうが、外の音で目が覚めてしまう
10時過ぎより母と3人で公園まで
帰りの車の中で寝かけている12時ごろにうとうと
しかし、揺れが止まるとすぐに起きてしまう。
帰宅して授乳するも寝ず 少しだけ遊ぶ
1時間後くらいに再度グズグズ。あやしても泣き止まず、再度授乳で寝入る。
2時前より現在 つい今しがた起きる

どのような流れでした。
お風呂はずっと6時から6時半で固定ではあるのですが。

初ママ 2019/06/22 15:10

ID: 396465

おうちで過ごすお子さんなので、毎日同じスケジュールにならなくても大丈夫とは思いますが、スケジュールがある程度決まった方が楽かもしれませんね。
初ママさんのご質問には、保育士さんが生活リズムのプロなので相談してみられるとよいと思いました。

助産師：在本祐子 2019/06/22 15:23

ID: 396470

ありがとうございます！支援センターなどにもいって相談したいと思います！
いずれ保育園には行くことにはなると思うので、さこの生活リズムを参考にしたいと思います！

初ママ 2019/06/22 15:52

ID: 396479