妊娠糖尿病と切迫早産

ともサン、こんにちは
助産師の宮川です。

おなかの張りと血糖値のコントロールのこととなかなか思うようにいかず、お辛いですね。血糖のために動いたり、お食事のこともちゃんとしたいと思ってもおなかの張りによって、止められてしまうのですものね。苦しい思いをされているなと思います。

おなかの張りとともに痛みがあったようなのですが、もう落ち着きましたか？痛みも伴うことは多いのでしょうか？もし頻度が増していて、お薬を内服されていても変わらないようであれば、先生に相談をされた方がいいように思います。
またお食事に関しても、栄養士さんからコメントをいただけるようにいたしますね。
あとは、桑の葉のお茶が糖の吸収をゆっくりにしてくれるので、とてもいいですよ。
よかったらお試しくださいね。

また足元や腰、おなかまわりが冷えているとおなかも張りやすくなります。夜寝ている時やお家の中にいる時にも、レッグウォーマーを履くようにされるといいと思いますよ。冷えにも気をつけてみてくださいね。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/06/24 13:01

ID: 396981

返信ありがとうございます。

お腹の痛みは、張りがおさまれば痛みもおさまりました。張るとまた痛みがありますが。
日頃から便秘で、昨晩ﾗｷｿﾍﾞﾛﾝを服用したので、その影響かとも思います。

張りの薬は処方されておらず、張ったら横になるしか出来ることがありません。
桑の葉茶は試してみます。

お腹は冷えないように気を付けて居ますが、足元は布団や膝掛けをかけていると暑くなって汗をかいてしまいます。
レッグウォーマーを着けていると、汗をかいて、汗が冷えて冷たくなりますが、レッグウォーマーを履き続けた方が良いのでしょうか？

ともサン 2019/06/24 13:51

ID: 397001

ともサン、お返事をどうもありがとうございました。

そうだったのですね、お通じのことも影響していそうですね。
桑の葉茶は、便秘にもいいですのでよかったらおためしください。
レッグウォーマー履いていると逆に冷えてしまうのですね。吸湿性のあるような綿や麻で作られたものであれば違うのかもしれませんが、不快になってしまうようでしたら、履かなくてもいいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/06/24 16:16

ID: 397059

ともさん、こんばんは。管理栄養士の岡安です。

お腹の張りを気を付けながら、妊娠糖尿病の管理も頑張ってこられましたね。
一応してお聞きしてしまいますが、誰か手助けしてもらえる方はいませんか？少しでも手伝ってもらえる事があるといいのですが。

まず、お腹の張りや痛みはなるべくない方が良いですので、無理はできません。

妊娠糖尿病に関しては、インシュリンもされていますし、血糖値が基準値内であればいいのですが、きちんと食べていないと下がり過ぎたりすることもあるので、気を付けたいですね。

１日に３食か、分食にして４～５回の食事は規則正しく、均等に食べたほうが、血糖値は安定するかと思います。

動けない分のカロリーは主食の量で調節しますが（１食のご飯量１５０ｇ～８０ｇかな？）、たんぱく質食品の主菜と、野菜などの副菜はしっかり減らさず食べて欲しいです。調理しなくても食べられる豆腐納豆、玉子とうふや茶わん蒸し、嫌でなければちくわやはんぺん、ハムやソーセージなどでもいいです。豆乳や乳製品も。野菜もすぐに食べられるトマトや胡瓜、レタス、キャベツでもいいですし、お惣菜でもいいです。

買い物も何とかしたいですので、ネットスーパーや通販、宅配などが利用できれば、色々なものが買えますかね。もちろん、買ってきてもらうのもありです。

糖尿病用の冷凍弁当などもありますので、ときに利用しても良いかと思います。

糖質を気にするということは、主食と砂糖の量が一番で、次に芋類と果物を取り過ぎない事です。もちろん、ジュースやお菓子は控えてくださいね。

それと同時に、食物繊維やビタミン、ミネラル、たんぱく質をとらないと、血糖コントロールはしにくいです。

病院の先生にも出来ない点、不安な事を相談されるといいかと思いますよ。

管理栄養士：岡安香織 2019/06/26 22:35

ID: 397784

返信ありがとうございます。

手助けは、基本夫のみとなります。
実母は病気、義母は少し距離がある上、仕事もされてるのでなかなかサポートはお願いできません。

夫も朝食前に出勤して、夕食後に帰宅が多いので、調理のサポートが難しい状況です。
休日や早く帰れた日は簡単な調理はしてくれますが、結婚前までは、ほぼ料理をしていなかったらしく、簡単な調理しか出来ません。
買い物は通勤経路に夜遅くまでやってるスーパーもあるので、頼めます。

野菜はカット野菜やパック惣菜でなんとかなるのですが、たんぱく質がなかなか見つけれません。
お惣菜だと揚げ物などカロリーが高いものな上に、日持ちもしないので、困ってます。

ともサン 2019/06/27 13:14

ID: 397941

たんぱく質食品がとりにくいのですね。

たんぱく質食品は、肉、魚介、卵、大豆製品ですので、加工品でも構いませんよ。
冷凍や缶詰、レトルトパウチでしたら、日持ちしやすいですよね。

お弁当用の冷凍おかずも色々ありますかね。

ツナ缶や鯖缶、鮭缶をキャベツや小松菜（カット野菜でも）と鍋に入れ、蒸し煮にしたり、茹で大豆のパウチや缶詰をサラダに混ぜて足してもいいです。

焼き鳥なども買えるといいですし、揚げ物も衣をはがして中の肉などを食べても、時にはいいかと思います。

私の知っている冷凍治療食弁当ですが、ネットで「ミールタイム」で検索してみてください。おかずだけでの販売がありますので、主食は自宅のもので調節できます。そこの栄養士さんと相談出来ますので、合ったものを紹介してくれます。

他にも扱っている企業が思うので、調べてみてくださいね。

無理せずに、食べられるますように。

管理栄養士：岡安香織 2019/06/27 21:30

ID: 398042