寝かしつけについて

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寝かしつけについて【助産師に相談(育児中)】
1 6 まき 2019/07/01 21:46ID: 50510

宮川さん、在本さん、いつもお世話になっております。もう少しで1歳半になる娘の寝かしつけについてです。少し前までは、遅くても20時くらいには寝るリズムができていました。しかし、先週の手足口病をきっかけに寝るのがだんだんと遅くなってしまいました。今日は、21時半くらいまで遊んで起きていました。手足口病の症状はだいぶ落ち着いてます。20時くらいには寝室に連れていくのですが、ずっとベッドの上で遊んでいる状態です。以前にアドバイスをいただいたマッサージ(動くので足くらいしかできない)をすると少し落ち着くのですが、また遊びだす状況です。今は、17時くらいに夕食、18時前にお風呂、20時には寝室に連れていくようにしてます。やはり、眠くなるまで寝室には連れていかず遊ばせたほうがいいのでしょうか。よろしくお願いいたします。

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  • [助産師] まきさん、こんばんは
    助産師の宮川です。

    娘さんが手足口病になってからだんだん寝る時間が遅くなってしまったのですね。
    朝は何時ぐらいに起きますか?
    いつも通りに早く起きれますか?
    もしも遅くまで寝ているようでしたら、遅くまで起きていたとしてもいつものように起こしてあげて、仕切り直せるようにされるといいのではないかと思いますよ。

    少しお風呂も長めに浸かってみたりして、わざと少し疲れてもらうようにするのもいいかもしれません。そして少し早めに寝室に連れて行ってあげるようにして、ねんねするんだよ〜と環境を整えるようにされるといいかと思いますよ。

    よかったら参考になさってみてください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/07/01 21:50 ID: 399410
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  • 早くのコメントありがとうございます。起きる時間は気持ち遅くなったくらいで、5時半~6時で起こす前には起きていることがほとんどです。お風呂は、だいたい10分ほどはつかっています。暑くなってくると「出たい」とアピールしてきます。お風呂から上がって寝るまでに2時間ほどあるので、その間は遊んでいる状況です。 まき 2019/07/01 21:55 ID: 399411
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  • [助産師] まきさん、お返事をどうもありがとうございました。
    そうなのですね。
    パワーが、有り余っている状態のようですね。
    もうお昼寝もそれほどしていませんか?
    もしお昼寝の時間があるようでしたら、そこを調整されてみるのはどうでしょうか?
    また日中などにだだっ広いところかでたくさん歩き回ってもらうのもいいかもしれませんね。お天気もよくないので、ショッピングモールや児童館などで動き回ってもらうのもいいかもしれません。

    いかがでしょうか?
    助産師:宮川めぐみ 2019/07/01 22:24 ID: 399420
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  • コメントありがとうございます。保育園に行っているので、日中はそれなりに遊んではいるのかなと思います。お昼寝の時間はばらばらみたいです。寝る前は、あまり遊ばせ過ぎないほうがいいのでしょうか。夕方に遊ばせたいのですが、仕事から帰ってきてから時間もないためテレビを見ながら踊ったりするくらいなので… まき 2019/07/01 22:35 ID: 399424
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  • [助産師] まきさん、お返事をどうもありがとうございました。
    保育園に行かれているのですね。
    それならば、しっかりとよく遊んでくれているでしょうね。
    夕方からの遊びですが、興奮すると寝つきに影響することもあるかと思いますので、難しいですね。テレビを見ながら踊ったりして、お風呂から上がってからは、ねんねに向けて遊び方も穏やかなものに変えて行ってみるのもいいのかなと思いました。また体力が有り余っていうこともあるかもしれませんので、散々遊び倒してということもいいかもしれませんよね。
    いろいろと試していただきながら、探っていただけたらと思います。

    せっかくご相談くださったのに、申し訳ありません。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/07/02 08:57 ID: 399487
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  • コメントありがとうございます。今日から、少しお風呂に入る時間を遅くして、できるだけお風呂で遊ばせてみようと思います。試行錯誤して、いい方法を探してみます。お昼寝は2時間くらいはしてるので体力があり待ってそうな感じがしてます。ありがとうございました。 まき 2019/07/02 16:58 ID: 399653
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