夜中の授乳について

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  • 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
夜中の授乳について【管理栄養士に相談(育児中)】
1 4 ハチ96 2019/07/10 16:59ID: 51470

11ヶ月になったばかりの娘がいます。
離乳食の進みが遅いため、まだ中期食を1日3回(+おやつ2回)食べていますが、体重は成長曲線に沿って育っています。食べることは大好きで食欲もあります。
毎日、3回目(19時前後)の離乳食として7倍粥を100~120g、おかず20g、ヨーグルト20gほど食べた後にミルク180~200ml飲んでいます。
4月から保育園に通い始めたため夕食時間を早めることが難しいので、夕食後30分程度で寝させています。

この状況下で2つ質問させてください。
①食べてすぐ寝させるのはよくないですか?
どのくらい時間を空けたらよいでしょうか?
(朝起きる時間が早いので、食後の時間を空けると寝る時間が遅くなり睡眠時間が短くなってしまいまう状況です)
②夜中の授乳をやめたいと思っていますが、中期食の段階でも可能ですか?
夜中に何度か目を覚まし、抱っこで寝るときもありますが、夜中2時を過ぎて起きると抱っこでは寝ないので今はミルク180ml~200ml飲んでいます。

夜中の授乳をやめたら朝まで寝るようになるという話も聞くので、試してみたいと思っていますが、栄養面的に時期尚早であれば見送ろうと思っています。
ご教示いただけますと幸いです。

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  • [管理栄養士] ハチ96さん、おはようございます。
    管理栄養士の久野と申します。

    11カ月のお子様についてのご相談ですね。
    食べる事が大好きで食欲もあるとの事、上手に頑張っていらっしゃいますね! 離乳食の進み具合には個人差がありますから、それぞれの口腔発達に応じて中期食で進めているのは良いと思いますよ。
    質問に順番にお答えいたします。

    ①食べてすぐ寝させるのはよくないですか?
    どのくらい時間を空けたらよいでしょうか?

    →食べてすぐに寝かせてしまうと、食材を消化する面で消化機能に負担がかかってしまうという事と、体内で消化器が頑張って働いている状態なので、睡眠の質が悪くなるという事もあります。 早起きとの事で睡眠時間が減ってしまう事も心配ですが、食べてからできるだけ1~2時間はあげるようにしてから寝かしてあげると、睡眠時間が少なくなっても睡眠の質が向上するかもしれません。  平日が難しい様であれば、休日にはそのようなサイクルにしてあげると良いと思いますよ。


    ②夜中の授乳をやめたいと思っていますが、中期食の段階でも可能ですか?
    夜中に何度か目を覚まし、抱っこで寝るときもありますが、夜中2時を過ぎて起きると抱っこでは寝ないので今はミルク180ml~200ml飲んでいます。

    →ミルクは夕食後と夜間のミルクの2回のみですか?
    中期食でも夜間の授乳をやめる事は可能ですが、日中にあげていない状態ですとミルクが1日1回になってしまいますよね。 1歳までは乳汁栄養も必要な時期なので、栄養面的には1日2回程度は継続して飲ませてあげたいところです。 日中の間食時やそのほかの時間帯に飲めているのであれば、夜間の授乳は無くす方向でも良いと思いますよ。
    1歳を過ぎて離乳食と間食でしっかりと食事がとれて、間食時などに牛乳やフォローアップミルクをコップから飲める様になってから、夜間の授乳を無くすのでも良いかと思います。 お子様の状況をみながら判断してあげて下さいね。

    ご参考までに宜しくお願い致します。 

    管理栄養士:久野多恵 2019/07/12 08:11 ID: 402963
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  • ご丁寧な回答ありがとうございます。
    ご回答を受けて追加で教えて下さい。
    ミルクはまだ毎食後(6時半、11時頃、19時半)と夕方16時頃・夜中2時頃の5回飲んでいますので
    栄養面的には問題ないでしょうか?それとも飲み過ぎですか?
    飲む量はご飯のあとのミルクは140ml程度、ミルクだけの時は180ml程度です。
    ハチ96 2019/07/12 13:09 ID: 403069
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  • [管理栄養士] ハチ96さん、回答が遅れまして申し訳ありません。
    授乳量については、毎食後とその他に2回ありますし、1日の回数、合計量共に、とても良いスケジュールで進んでいると思います。 飲みすぎの印象はないので大丈夫ですよ^^
    管理栄養士:久野多恵 2019/07/16 08:40 ID: 404292
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  • ありがとうございます。
    ここ数日は夜中に起きることがなく、ミルクを飲まずに朝まで寝られています。
    食べることも好きですが、まだまだミルクに頼る部分も多いので焦らず少しずつご飯の比重を増やしていけるよう頑張ろうと思います。
    ハチ96 2019/07/16 08:46 ID: 404298
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