体重増加‼️
みなさんの妊娠中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談(妊娠中)」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
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[助産師]
チーチャンさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
体重増加についてのご相談ですね。
この時期の体重増加は、1週間に0.3〜0.5kgが望ましいと言われています。また、お食事に関しては、この食品だけという摂り方よりも、基本的にはバランスのいいお食事が望まれます。
もし、お食事の内容やメニューなどにお困りでしたら、管理栄養士に相談コーナーで、ご妊娠中のお食事の摂り方についてもアドバイスさせていただけると思いますので、ご興味があれば、ご利用くださいね。助産師:高塚あきこ 2019/08/03 07:09
ID: 410327
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返信ありがとうございます。
ちなみに朝は4時頃目覚め、お弁当のおかずを作りながら 少しずつつまみ、8時頃朝食。
お味噌汁、ご飯 納豆 煮物 野菜蒸し煮 昨夜のおかずを食べてます。夜が胃を圧迫されるため果物しか食べれませんが その分朝お腹すいて たくさん食べれます。
お昼はお味噌汁と蒸しパンミニ一個位。朝食べ過ぎるのでお腹空かず、そのまま仕事へ。夜 水分補給で牛乳と果物を食べて9時前には寝ます。
これで体重維持。しかし お昼はもう少し食べたほうがいいですか?夜はゲップが出て食べれません。チーチャン 2019/08/05 04:08
ID: 410876
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[助産師]
チーチャンさん、お返事ありがとうございます。
お昼ご飯ですが、お味噌汁が具沢山で、タンパク質も野菜も摂れるようなものであれば問題ないかと思いますが、もし、偏った食材でしたら、夜はなかなか召し上がれないということですし、タンパク質や野菜など、バランスよく摂れるように、少し品数を増やしていただいてもいいかもしれませんね。助産師:高塚あきこ 2019/08/05 22:08
ID: 411172
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ありがとうございます
チーチャン 2019/08/06 03:01
ID: 411209
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今日、朝 体重をはかったら、昨日より1`4キロ体重増加‼️昨日は朝昼しっかり食べ過ぎました!
明後日、4週間ぶりの検診なので、今日は食事を控えめにした方がいいですか?チーチャン 2019/08/06 03:09
ID: 411210
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[助産師]
チーチャンさん、お返事ありがとうございます。
控えめになさるよりは、食べ過ぎず、普通の量を召し上がっていただければいいかと思いますよ。助産師:高塚あきこ 2019/08/06 14:26
ID: 411384
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