ダイエット
みなさんの妊娠中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談（妊娠中）」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当助産師から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
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[助産師]
あややんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
ご妊娠中のダイエットについてですね。
悪阻で体重減少があったのですね。今は、ご妊娠前の体重まで戻られたということですが、基本的には、ご妊娠中のダイエットはお勧めできません。ご妊娠中に、しっかりと体重増加はがない事も、実は心配です。おっしゃるように、 胎児期にある程度栄養状態が安定していないと、お子さんの将来に至るまで、影響を及ぼす可能性があります。 私たちはその側面も含めて、妊娠前の体重が標準的な方に対しては、最低7キロの増加を推奨しています。 よかったらこちらの記事をご覧くださいね。
https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/772 体重管理アプリもよかったらご利用くださいね。助産師：高塚あきこ 2019/08/07 18:19
ID: 411815
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やはり、そうなんですよね。
7kgから12キロは増やしていいよと言われていますが
難産になりたくないので...
産後におすすめのダイエットありますか？あややん 2019/08/07 21:20
ID: 411886
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[助産師]
あややんさん、お返事ありがとうございます。
産後は、授乳をすることが第一の体重減少に繋がると言われています。産後も、おっぱいの分泌のためには、お食事制限やカロリー制限はしにくいですので、産後しばらく経ってからにはなりますが、できる範囲で軽い運動など、消費カロリーを増やしていただくといいのではないかと思いますよ。助産師：高塚あきこ 2019/08/08 00:21
ID: 411953
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わか
あややん 2019/08/08 09:29
ID: 411996
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そうですね！
母乳で痩せてくれることを期待します。
あややん 2019/08/08 09:29
ID: 411997
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