睡眠について
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- 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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[助産師]
たつさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが寝ている時に、足をバタバタしたり、寝返りをするのですね。
赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。月齢や個人差はありますが、1日の半分以上を寝て過ごすお子さんがほとんどです。そのため、赤ちゃんは寝る際に、自分の楽な姿勢や好みの体勢を探すためにモゾモゾと動くことがあると言われています。また、日中に起きたことを夜中に記憶させようと、脳が働いている際に、手足がバタバタと動いてしまうことがあるようですよ。その他にも、寝ているときには、成長ホルモンが分泌されているのですが、これには身体の表面の温度を上げるという働きがあり、特に成長の真っ只中にある赤ちゃんは、大人の倍以上の成長ホルモンが出ているため、大人が思っている以上に暑く感じ、モゾモゾと動いて布団から出ようとしていることもあるようです。 いずれにしても、赤ちゃんが寝ているときに動くのは、成長の証ということが言えます。一時的なもので、成長とともに見られなくなることも多いので、あまりご心配はいらないかと思いますよ。助産師:高塚あきこ 2019/08/12 07:02
ID: 413214
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回答ありがとうございます。
動くだけでなく、目も開いているのですが、これは起きているのでしょうか?
起きているとなると、2時間に1回くらい起きていることになるのですが、これも問題ないのでしょうか?
目が開いても、泣かずに、勝手にまた目を閉じて寝ます。たつ 2019/08/12 07:31
ID: 413229
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[助産師]
たつさん、お返事ありがとうございます。
寝ている間に脳が動いている時には、一時的に覚醒しているように見えることもありますし、中には機嫌よく遊び始めてしまうお子さんもいらっしゃいます。ですが、日中にあくびを頻回にしたり、眠いご様子があるということでなければ、特に問題ないと言われていますよ。たつさんのお子さんの場合には、そのまま自然にお休みになっているようですので、眼球の動きなどに伴って一時的に目が開いているのかもしれませんが、起きているわけではないと思いますので、そのままご様子を見ていただいて構いませんよ。助産師:高塚あきこ 2019/08/12 09:31
ID: 413253
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