3回食になり……

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3回食になり……【管理栄養士に相談(育児中)】
1 4 あゆ 2019/08/19 19:25ID: 55476

こんばんは。

3回食をSTARTとし
時間配分が分からなくなっています。
また、離乳食後にあまり欲しがらないので
授乳をしていないのですが
一日に3.4回しか授乳をしてないです。
離乳食も手作りをしていますが、
使っているものが偏っている気もしていて…
子供がしっかり栄養を取れているか不安です。

ちなみに子供の様子は
毎日元気で活発に動いていて
9ヶ月 女の子で今7.6㌔位なので心配はないのかなぁとも、思うのですが。

寝る時間が何時くらいかベストなのか。
そこから逆算して
お風呂のタイミングや離乳食と授乳のタイミングが知りたいです。

よろしくお願いします!

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  • [管理栄養士] あゆさん、こんにちは。
    管理栄養士の小林と申します。
    3回食をはじめられ、タイミングでお困りなのですね。
    3回食のタイミング例
    https://baby-calendar.jp/food-articles/18
    あくまで例ですので、今までの時間を参考にしながら、時間を決められるとよいと思いますよ。
    離乳食と離乳食の間は4時間程度あける
    母乳と離乳食の間は2時間程度あける この2つで、空腹の時間が作れると思いますよ。
    10時、14時、18時に離乳食を食べるようにすると、お風呂が19時半、寝る時間は20~21時頃となると理想かなとは思いますが、お子さんに合わせて前後してみてくださいね。
    ご参考までによろしくお願いします。
    管理栄養士:小林亜希 2019/08/21 10:55 ID: 415840
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    1
  • 小林様
    ありがとうございます!
    参考にさせて頂きます✨

    あと2つお伺いしたいのですが、
    最近、食事の進みが悪く
    すぐ動き出そうとしたり
    口にいっぱい含めたまま飲み込まなかったりして
    1時間以上かかってしまうことがあります。
    そういう時は、早めに切り上げた方がよろしいでしょうか?
    また、
    食べてから消化する前に
    寝てしまうことがあるのですが
    それも仕方ないですかね??
    もしくは食事の時間を早めにして
    消化までの時間を逆算した方がよいですか??

    よろしくお願いします。
    あゆ 2019/08/23 21:01 ID: 416841
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    0
  • [管理栄養士] あゆさん、こんばんは。

    食事の時間ですが、お子さんは集中力も長く続かないことが多いです。20−30分で切り上げるようにしてよいですよ。
    消化する前に寝てしまうのはしょうがないかと思いますよ。夜は20時までには食べ終わるようにするとよいですね。
    よろしくお願いします。
    管理栄養士:小林亜希 2019/08/24 21:40 ID: 417121
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  • 小林様
    ありがとうございます✨
    あまり食べてなくてもその位の時間で済ませて良いんですかね??
    長くなるとお互いに楽しくない食事になってしまう気がするので、早めに切り上げるをやってみます!!
    夜の時間は上手くやれそうです!

    ありがとうございました✨
    あゆ 2019/08/26 20:49 ID: 417676
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