飲み物について

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飲み物について【管理栄養士に相談（妊娠中）】

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ID: 55503

yui 2019/08/19 23:40

再度すみません…
現在、毎日、葉酸入りのルイボスティーを飲んでいますがこのまま飲み続けてもいいのでしょうか？
朝に黒豆ココアを飲むのはやめたほうがいいでしょうか？
ココア…飲みたいです…

妊婦さんにいい飲み物は一体なんでしょうか？

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[管理栄養士]
yuiさん、こんばんは。
管理栄養士の久野と申します。

葉酸入りのルイボスティーは、カフェインが多く含まれていないと思いますので、大丈夫だと思います。
ココアについても、カフェインの含有量は微量なので摂りすぎなければ大丈夫です。
糖分が含まれている物であれば、血糖値が急上昇する場合があるので、糖分が少ないものにしましょう。　また、牛乳多めにしてカルシウムもしっかりと摂れると良いですね。

妊婦さん向けの飲み物は、ノンカフェインのコーヒーや紅茶や、麦茶など、今は色々種類多く市販されていますね。　これは大丈夫かな？と思うものは極力避けて、安心して飲めるもので水分補給できると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/22 21:52

ID: 416413

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