いきみ逃しについて

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いきみ逃しについて【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 55508

あややん 2019/08/20 03:38

臨月に入り前回の陣痛の痛みを思い出してきました。分娩室に入る2時間前くらいが1番痛かったです。
陣痛室でできるいきみのがし教えてください

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[助産師]
あややんさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
そろそろお産という時期、毎日ドキドキしますね。

子宮口が全開になるまで、いきみを逃さなければならないのは、とてもしんどいですね。おっしゃるように、分娩室に入る直前が1番大変だったとおっしゃるママさんも多いです。
いきみの逃し方ですが、人によって様々ではありますが、1番は呼吸を意識なさると良いかと思います。痛みがあると、どうしても呼吸を止めてしまいがちになりますが、深呼吸をして、痛みがある間も呼吸を続けることを意識なさると、痛みよりも呼吸に目が向くこともあります。また、赤ちゃんが下がってくると、便意に似たお尻の圧迫感が出てきます。その場合には、テニスボールなどをお尻の下に入れていただいて押していただくと、いきみを上手に逃すことができますよ。また、お尻や腰、お背中などをマッサージしてもらうと、身体の力が抜けることが分かって、いきみを逃すことができる場合もあります。人それぞれ好みがありますので、陣痛が始まったら、色々お試しいただきながら、少しでも楽に乗り越えられると良いですね。

助産師：高塚あきこ 2019/08/20 07:01

ID: 415407

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先日はいき見逃しのコツ、ありがとうございます！ここで教えてもらったことを実際やって、かなり痛みを軽減することが出来ました。助産師さんにもすごく褒められて痛みに強いね！といわれました。

あややん 2019/09/14 09:46

ID: 424175

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