睡眠時間

わんわんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

娘さんの睡眠時間についてご相談ですね。
基本的にねんねがすきなようですね。ただ夜起きていることが多いということなので、やはりまだ昼夜逆転気味なのかなと思います。
日中に起きている時間があれば、目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをしていただいたり、身体を動かす時間を増やしてみるのはいかがでしょうか？
そして実践されているカーテンを開けてみたり、夜には暗くしてということを続けていただけたらいいと思いますよ。

また3ヶ月ぐらいまでは、体重がぐっと増える時でもあります。
唸っていたり、吐き戻しが多いということがなければ、様子を見ていてもらっていいと思いますよ。
ざっくりと日割りで計算をさせてもらって40gぐらいになるのかなと思いました。
様子をみていてもらっても良さそうに思います。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/08/21 17:20

ID: 415971

ありがとうございます！
日中起きている時間に出来るだけ遊んでみます！無理に起こす必要はないでしょうか？
また、今実家に住んでいるのですがとても狭い家なので夜部屋を暗くしてもどうしてもほかの部屋の光が差し込んで来るので真っ暗には出来ず、隣の部屋での雑音も聞こえてしまうのですがそれも良くないのでしょうか？


吐き戻しはかなり少ないのですが唸りはあると思います…新生児～２ヶ月になるぐらいまではかなり唸っていたのでその時に比べるとかなり減りましたが…今でも唸りながら手足をバタバタさせることがあります！

わんわん 2019/08/21 17:28

ID: 415978

わんわんさん、お返事をどうもありがとうございました。

起きている時の活動量を増やしてみることでの変化を見てから、起こしてみるのもいいかもしれません。
様子を見ながら、大きくなってくることでまた変わってくることもあると思いますので、出来ることからはじめてみるのでもいいように思いますよ。

また寝る時に、できれば音など出来るだけ少ない状況にならばいいと思いますよ。賑やかだったり明るいとそれだけ眠りは浅くなると思います。お家の環境により様々だと思いますので、出来る限りの環境をまず作ってあげるのでいいように思います。

唸りはまだあるのですね。
すこし頭の位置を高くして寝かせてあげるようにすると変わるかもしれません。吐き戻しはそれほどということなので、体勢的なこともあるかもしれません。
よかったらお試しいただき、それでも唸りが気になるようでしたら、数分ずつ吸ってもらう時間を短くしてみるのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/08/21 17:37

ID: 415980

細かくありがとうございます！
出来ることから試してみます。


寝てすぐに起きてしまったり、寝てすぐに手足がバタバタしてしまって(反射なのか…)起きてしまうのも明るさが騒音が関係してる場合もありますか？？
抱っこで寝かしつけて完全に寝たと思って布団に寝かして５分もせずに目覚めてしまうのを繰り返すことがよくあります。
あと、寝て数分後に呼吸が乱れるというか息が荒くはっはっとなって起きることがあるんですが(本人はビックリして泣いてる感じもします)これは赤ちゃんによくあることですか？？

わんわん 2019/08/21 17:49

ID: 415986

わんわんさん、お返事をどうもありがとうございました。

寝入りに手足を動かして、また起きてしまうことが、明るさや音と関係しているかどうかについてですが、関係していることもあればそうではないこともあると思います。薄手のおくるみでくるんであげるのもいいと思いますよ。
眠りについて10分から15分ほどで深い眠りに入ると言われていますので、その前だと浅いために目がさめるということはあると思いますよ。

また呼吸の周期は不規則になりますので、少しお休みの時間が数秒あって、その後にすこしハァハァすることはあります。それで目がさめるということもあるとは思いますよ。
呼吸が乱れた時に顔色が悪くなったりすることがなければ、様子を見ていただいていいと思いますよ。
もし気になるようであれば、かかりつけの先生にもご相談くださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/08/21 19:46

ID: 416012