夜寝るのが遅い

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夜寝るのが遅い【助産師に相談(育児中)】
1 5 さやか 2019/08/23 12:21ID: 55917

お世話になります。1歳3ヶ月女の子を育てています。1人目です!
つかまり立ち、つたい歩きはしますがまだ歩きません。移動は常にハイハイです。
最近夜寝るのが深夜12時頃で困っています。。
12時就寝、朝9時起床が続いています。
原因は昼寝だと思うのですが、どうしてもうまくいきません。

9時頃起床
10時朝ごはん
11時支援センター等で遊ぶ
12時過ぎご飯ですが、だいたいセンター後車で寝ます。
起こしてご飯
15時過ぎ昼寝
長いと18時まで寝ます。
その後ご飯、お風呂、9時にはベッド、、ですが
寝ません。。

午前中の昼寝を起こさずさせると14時頃起きて昼ご飯、その後起きてるのですが、ご飯後急激に眠くなりお風呂に入れず、、。。この方が早く寝るので良いかなと思うのですが、朝からどこにも出かけられないため、家に引きこもりなのでそれも嫌で、、。

同じように一緒にセンターで遊んでいる子に話を聞くと、3時頃同じように昼寝をするけれど9時には寝るといいます。

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  • [助産師] さやかさん、こんにちは
    助産師の宮川です。

    娘さんの夜に寝る時間が遅くなっているのですね。原因はお昼寝ということなのですが、お子さんによってもねんねのパターンは違うと思いますので、同じようにして、同じく寝られるというわけでもないと思います。1時間ぐらいで起こしてあげてみてはいかがでしょうか?
    また朝も7時には起こしてあげることで、お昼寝の時間も前倒しになり、夜の寝る時間も変わってくるのではないかと思いました。
    よかったら参考になさってみてください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/08/23 12:31 ID: 416705
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  • 宮川さん、ありがとうござます。寝ているのを起こす、、とても機嫌が悪くなるのでできればやりたくないのです。。音にも敏感で、すぐに起きて泣いてしまうくらいです。ぐっすり寝て機嫌よくおきてくれると一人遊びをしてくれて助かります。どのよつに起こせば良いですか? さやか 2019/08/23 14:15 ID: 416741
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  • [助産師] さやかさん、お返事をどうもありがとうございました。
    そうなのですね、難しいですね。
    眠たいところを起こすので、機嫌が悪くなるのは仕方がないように思います。しかしどこかで仕切り直しをしなければ、夜の寝る時間は遅いままになると思います。朝早く起こして、お昼寝をお子さんのいい時まで出来るようにしてあげた方が、総体的にみていいのではないかとも思いましたが、何を優先にして進めていくのかは親御さんの考えでいいと思います。
    機嫌よく起きてくれる方法もお子さんによっても違うかもしれませんし、眠たいものは眠たいで、なかなか機嫌よくというのは難しいかもしれません。すきそうな音楽をかけてみたり、そっと声をかけながら触れて起こしてみるなど、いろいろと試してみていただけたらと思います。

    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/08/23 14:58 ID: 416752
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  • ありがとうございます。なるほどです、、。朝遅くまで寝ていてくれると、朝の家事がはかどるので起きるまで寝かせていました。。これからは朝起こすようにします。
    また、昼寝ですがやはり2時間半以上寝てしまうと夜寝るのが遅くなるような気がします。寝かせすぎなのでしょうか?
    さやか 2019/08/23 17:41 ID: 416792
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  • [助産師] さやかさん、お返事をどうもありがとうございました。
    お昼寝についてですね。1歳過ぎていますので、1〜2時間ぐらいで十分なのではないかと思います。遅くまでお昼寝の時間を設けている分、疲れも取れるので、夜もなかなか眠たくならないかと思いますよ。
    朝早く起こしてあげることからまずよかったらはじめてみてください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/08/23 22:03 ID: 416864
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