生活リズムについて

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生活リズムについて【助産師に相談(育児中)】
1 4 あや 2019/08/23 19:05ID: 55948

現在1ヶ月半の男の子です。
朝は7時から8時くらいに起きることが多いので、そのタイミングでカーテンを開けて部屋を明るくしています。
夜は沐浴を旦那に手伝ってもらっている為、大体21時半や22時半、最終の寝かしつけが0時~1時になっています。
もう少し早く沐浴、寝かしつけをしたいのですが、寝ている場所が居間で、旦那は0時過ぎになるまでお風呂に入らない為、寝かしつけの際に暗くしたり静かにすることが出来ません。
また旦那が寝かしつけにかなり大きな音で音楽をかけたりします。(それで寝ても結局置くとすぐに起きます。)
最近は寝ぐずりをして中々眠れなかったり、日中も抱っこか腕枕でないと置いて5分ほどで起きてしまいます。

この時期、大体どれくらいに朝起きて、夜何時頃から寝かしつけ(部屋を暗くしたり)するのが良いのでしょうか?
こどもが起きているならそれに合わせていても良いものなのでしょうか?
また、1日何時間くらい睡眠をとれていた方が良いのでしょうか?
アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

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  • [助産師] あやさん、こんばんは。
    ご質問ありがとうございます。
    生活リズムに関してお悩みでしたね。
    この時期のお子さんはまだ生活リズムよりも、お子さん自身の欲求に合わせて生活なさる方が大切です。
    眠たい時に寝て、飲みたい時に飲むようにします。ただし哺乳はまだ空きすぎないように4時間程度が目安ですね。寝ている時間は個人差があります。
    まだ昼夜逆転でも構いませんよ。首が座り始める頃には朝7時くらいに意識的に起こすようにしましょう。その時期までは、赤ちゃんの様子を見ながら寝たら電気を消すとよいですね。
    助産師:在本祐子 2019/08/23 19:12 ID: 416813
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    1
  • ありがとうございます。
    まだ欲求に合わせてあげてで大丈夫なんですね!
    色々意見を見てどうしようかと思っていたので安心しました。
    授乳なんですが、寝る時と寝ない時の差が大きく、寝る時は5~6時間寝るのですが、起こして授乳した方が良いのでしょうか??
    普段は両方飲んでくれれば大体2時間半くらい、お腹が空いたのと眠いのが同時の時は片方だけ2~3分ほど飲んで寝て、を1時間毎に繰り返したりです。起こそうとしたり、口を開けたタイミングで乳首を吸わせようとしても、大体泣いて頭を振って嫌がって飲まず、細切れに飲むような状態です。
    あや 2019/08/25 09:52 ID: 417241
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    2
  • [助産師] 体重増加状況はいかがでしょうか?
    体重の増え具合が問題なく標準的に増えていれば、今のやり方で構いません。
    ですが、まだ月齢も浅いので、5時間程度で授乳しておいた方が安心かと思います。よろしくお願いします。
    助産師:在本祐子 2019/08/25 11:17 ID: 417252
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    1
  • 返信ありがとうございます。
    家の体重計で大まかに計ってみたら、順調に増えているようなのでこのままで様子を見てみようと思います。あまりに時間が開きすぎる時はあげるようにしたいと思います。
    ありがとうございました。
    あや 2019/08/25 12:06 ID: 417266
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