夜の離乳食について

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夜の離乳食について【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 56957

煌まま 2019/09/02 20:28

お世話になります。
来週に引っ越しをする関係で駅から家が遠くなり仕事終わって保育園に迎えに行って自宅に帰るのが18時30分過ぎると思います。
今までわそのぐらいの時間に夜の離乳食食べて19時過ぎにお風呂からのﾐﾙｸで寝かせていました‼
それができなくなりそーで先にお風呂にしようと思って今、練習中です。
18時30分過ぎにお風呂、終わったら離乳食+ﾐﾙｸ120mlにしました。この2日間それでやってるんですが以前より寝るのに時間がかかるよーになった気がします。
順番が関係しているんでしょうか？
お風呂→離乳食+ﾐﾙｸでも大丈夫でしょうか？
アドバイスお願いします。

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[管理栄養士]
煌ままさん、こんにちは。
管理栄養士の一藁と申します。

お仕事から帰宅し、離乳食・お風呂・寝かしつけまでの時間は本当に体力とスピード勝負で大変ですよね。
毎日仕事に育児に頑張っておられて本当にお疲れ様です。

離乳食は寝る２～３時間前に与えると消化への負担がかからず理想とされていますが、
与える順番はお風呂の後でも先でもどちらでも問題ないです。

今まではお風呂→就寝の順番に慣れていて、それがお子さんにとっての就寝リズムだったので、それが一時的に乱れて寝るのに時間がかかるようになったのかもしれません。

今の順に慣れてくればまた寝てくれるようになると思いますが、部屋を暗くして子守歌を歌ったり、身体をやさしくトントンしたり、絵本を読み聞かせたり、
お子さんが「今から寝るんだな～」と意識して、睡眠モードに入りやすいように何か決まった入眠儀式を寝るときに取り入れると良いですよ。
すでに行っていることもあるかと思いますが、毎日習慣化させるのがポイントです。

ご参考までに、よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2019/09/04 13:20

ID: 420685

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コメントありがとうございます。
お風呂でも離乳食でも順番わどっちでもいいと聞いて安心しました。
ただ寝る2〜3時間前と新たに教えてもらい、実際わ30分〜1時間くらいなんですがもう少しあけなきゃいけないでしょうか？

煌まま 2019/09/04 17:52

ID: 420785

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[管理栄養士]
お返事ありがとうございます。
できればもう少し開けた方が良いと思いますが、なかなか理想通りにはいかないこともあるかと思います。

例えば、離乳食→お風呂の順にすれば食事から寝るまで時間をあけられるので、
夜はフリージング離乳食や市販のベビーフードを利用して帰宅後すぐに食べれるようにする。
夜は食べすぎに気をつけて、代わりに朝昼しっかり食べさせる。
夕食は油の多い食材は控えて、消化の良い離乳食メニューにする。
お仕事が休みの日や早く帰れる日は、できるだけ早く夕食を食べさせる。

など、煌ままさんが無理せずできそうことから取り組んでみてくださいね。
よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2019/09/04 18:24

ID: 420798

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アドバイスありがとうございます。
そーですね‼やっぱり離乳食を先にして少ししてからお風呂入れてﾐﾙｸあげて寝かせるよーにします‼なるべく消化のよいものや油っこくないものを意識します‼
本当にありがとうございました。┏○))

煌まま 2019/09/04 20:00

ID: 420826

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