夜目がさめる、昼寝も途中目覚める

ななかさん、こんにちは
助産師の宮川です。

お子さんが夜中の4時過ぎに目を覚ましたのですね。
朝まで寝てくれるようになっていただけに驚かれたかと思います。
これからまたねんねのパターンがどのようになっていくのかわからないのですが、成長に伴って変化をすることはあると思います。
旦那さんもとても協力的なようなので、もしまた夜中にも起きてしまうようになった時には、一緒に協力を続けていただけるようにお願いをしていく必要はありそうですね。

夜中に目を覚ましてしまった時には、お水やお茶を飲ませてあげてもいいと思いますよ。またおむつも何かしているようでしたら、変えてあげる方が、気持ち良く眠りにまたつけるかと思います。

お昼寝の時間帯がいつ頃だったのかわからないのですが、体力はだいぶついてきているかと思いますし、その分時間帯が夕方になっていると少しのねんねでも疲れが回復して夜の眠りに影響することもあるのかもしれません。

助産師：宮川めぐみ 2019/09/11 12:23

ID: 423048

いつも昼寝の時間は10時か10:30ごろで、そのまま2時間から2時間半。その後昼食。夕寝は16時前から17時までの間で、最近30分前後で起こしています。その後夕食→19時過ぎ風呂→20時ごろ授乳→21時過ぎ就寝です。
昨日はたまたま？40分しか昼寝せず。そこからまたてさ寝かしつけてもダメで仕方なく昼食。そして買い物に出た途端寝始めて14:30から16時まで夕寝しました。夕寝が長すぎたのですかね？
うちの子は朝起きて3時間近くなると眠い！と泣いてきましたがもう10ヶ月になるので体力ついてきてあまり疲れてなかったのに昼寝させてしまったんですかね？
ハイハイが最近できるようになり、疲れていると思ったのに違っていたのかなぁ。
夕寝後から4時間半も立っていたから夜もしっかり寝られると思っていたのに予想外でした。
昼寝の寝かしつけが億劫でしたが今日は10:40からまだ寝てます。

ななか 2019/09/11 12:31

ID: 423056

ななかさん、お返事をどうもありがとうございました。

そうなのですね。
体調やその日の疲れ具合などによっても眠りのパターンは変わってくるかと思います。
いつもは夕寝も16時から1時間ほどされているようですが、15時以降は起きている方が夜は寝てくれるように思いますよ。
19時から20時ぐらいに寝かしつけが出来ると、もともとの身体のリズムにあった寝かしつけになるかと思います。
まとまった時間に夕方寝てしまうと、やはり夜に影響はするかと思いますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/09/11 16:44

ID: 423135

ありがとうございました。今日は昼寝がおおよそ3時間したので夕方は寝かさないつもりでしたが、出かけ先でぐずってベビーカーで寝て、そのままチャイルドシート に。16:40から20分ほど寝ましたが、今眠りました。初めて背中トントンの寝かしつけのみです。すぐ寝ましたが夜中起きないか心配です。色々試して行きます。
夜中に起きたのが前もあったので不安になっています。続けて起きたわけでもないのに、丁寧にアドバイスしていただいて心強く思います。ありがとうございます。この相談コーナーにはいつも助けられています。ありがとうございます。

ななか 2019/09/11 21:16

ID: 423248

ななかさん、お返事をどうもありがとうございました。
きょうはすんなりと眠ってくれたのですね！
よかったですね。
ななかさんも朝早かったので、きょうは早めに休んでくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/09/11 21:31

ID: 423262