妊娠中の玄米について

みなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談(妊娠中)」へお願いいたします。

  • いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
  • お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
  • また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
妊娠中の玄米について【管理栄養士に相談(妊娠中)】
1 2 もも 2019/09/16 15:14ID: 58402

妊娠14週のものです。妊娠前は、栄養価が高いとされている玄米を主食にしてずっと食べておりました。今はまだつわりが終わらず、食べられるものしか食べていないのですが、つわりが終わったらまた玄米食に戻したいと思っています。玄米は消化に悪いとか、農薬の影響がすごくあるとか言われていますが、妊婦が食べても問題ないでしょうか?一応農薬は気にしていて、いつも無農薬の玄米を食べていました。妊婦には白米のがいいとかあれば、玄米はやめて白米を食べようと思います。
ご回答いただけると幸いです。

この発言にいいね!しよう

いいね!
1

現在ログインしていません。

  • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。
    妊娠中の玄米食についてのご質問ですね!

    無農薬のものを選んでいただいているとのこと、素晴らしいですね!
    食べて頂いても問題はないのですが
    わたしが専攻している分子栄養学では
    玄米は鉄や亜鉛などの重要なミネラルの吸収の邪魔をすることから、オススメはしていません。

    一般的には問題なく食べれますが
    こういった考えもあるのだなと、参考にしていただければと思います。
    よろしくお願い致します。
    管理栄養士:矢部まり子 2019/09/19 07:52 ID: 425752
    いいね!
    0
  • ご回答いただき、ありがとうございました!
    玄米は、鉄や亜鉛の吸収の邪魔をしてしまうなんて…今まで全く知りませんでした。確かに栄養価は高いですが、それを聞いて、妊娠中は無理して食べるものでもないのかなと感じました。本当に参考になりました!ありがとうございます!!
    もも 2019/09/20 09:43 ID: 426112
    いいね!
    1

コメント必須

残り文字

ニックネーム必須

現在ログインしていません。ログインして投稿しますか?

残り文字

必ず「ご利用のルールとマナー」と「利用規約」をご確認、同意の上投稿をお願いいたします。ルールとマナーを守って投稿しましょう!

管理栄養士に相談(妊娠中)の注目発言

管理栄養士に相談(妊娠中)のコメント数ランキング

コメント編集

残り文字

一度削除したコメントは元には戻せませんのでご注意ください。

キャンセル

発言を削除しますか?
一度削除した発言は元には戻せませんのでご注意ください。

トピック編集

タイトル(30文字以内)

本文(2,000文字以内)

違反報告

ガイドラインに違反していると思われる投稿を見つけた場合は、このフォームから報告できます。

違反項目

報告内容

残り文字

ご注意ください
・いただいた報告にベビーカレンダーが個別にお答えすることはありません。
・いただいた報告に基づいてベビーカレンダーが対応、処置することをお約束するものではありません。

ログイン

メールアドレス

パスワード

はじめての方へ

赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんが毎日を笑顔で過ごせるような情報をお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。

マイトーク

投稿した発言

  • ログインすると投稿した発言一覧がここに表示されます。

投稿したコメント

  • ログインすると投稿したコメント一覧がここに表示されます。

最近見た発言

  • ログインすると最近見た発言一覧がここに表示されます。

クリップした発言

  • ログインするとクリップした発言がここに表示されます。