お腹の張り

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お腹の張り【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 58612

ゆみ 2019/09/18 11:14

現在30週目に入った初産婦です。
歩いているときに、たまにお腹が張ったりするのですが、そういうときは歩くのをやめて、少し休んだ方がいいのですか？それとも、すぐ収まることが多いので気にせず歩いてもいいのでしょうか。

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[助産師]
ゆみさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

歩いているときにお腹のはりがあるのですね。
痛みなどはないですか？頻度は頻繁にあるのでしょうか？
お腹のはりが続くと切迫早産になる可能性もあります。はりがある時は少しお休みされたり、普段の歩行も少しゆっくりされることを意識されてみてくださいね。お腹のはりが増えるようでしたらかかりつけの病院にご相談されてくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 13:08

ID: 425457

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お返事ありがとうございます。

歩いたり長時間立っていたりするとお腹が張りやすいように思います。
歩くと重みで恥骨が痛いですが、お腹に痛みはありません。
悪阻の時期にほぼ寝たきりで体力が落ちてしまったので、出産に向けて体力をつけたくてウォーキングをしたいのですが、しても大丈夫なのか不安で質問させて頂きました。
ゆっくり無理しない程度ならしても問題ないでしょうか？ウォーキングのメリットやデメリットがあれば教えて欲しいです。

ゆみ 2019/09/18 18:51

ID: 425534

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[助産師]
お返事が遅くなりすみません。
助産師の高杉です。

歩いたり、立ったりしているとお腹がはりやすいということですが、頸管長や切迫早産に関して病院で何か指摘されていることはありますか？悪阻の頃に落ちた体力は出産が近づくにつれ普通の生活をしていれば自然に戻ってくると思います。
ウォーキングは出産が近づいてきてもお身体に負担が少なく手軽にできる運動です。妊婦さんの体力づくりには効果的だと思います。ただやはり運動をしてもいいかどうかに関しては切迫早産徴候の程度にもよると思います。お産に向けて体力づくりをしたいというお気持ちもとてもよくわかりますが、まだ30週ですので、無理をして切迫早産になってしまうことの方が心配です。少しはりやすい状況をかかりつけの病院でご相談されてから運動についてもご相談されてくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/19 11:13

ID: 425814

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