最近寝つきが悪く、布団に入ってから2時間くらいは寝つけません。
やっと寝ついても4時間くらいで目が覚め、そのあとは2時間くらいで子どもが起きるので寝不足です。
そのせいかちょっと貧血っぽくて体調がイマイチです。
2歳のイヤイヤ期真っ只中の娘の相手を朝から晩まで1人でしてるので疲れてるのかなと思うのですが、あんまり休めてなくて。
土日は旦那が2時間程度連れて出掛けてくれますが、家に帰ってきてからはスマホでゲームしてるか寝てるかです。
たった2時間出掛けただけで育児をしてるつもりになってます。
何回か言ったのですが変わらないので言わなくなりました。
平日も土日もあまり休めず、結構しんどいです。
どうしたらいいでしょうか?
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