便秘解消

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便秘解消【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 59658

あきたん 2019/09/29 11:08

もうすぐ７か月になります。５か月半ばから離乳食をスタートしました。離乳食は午前中に１回です。

離乳食スタートまでは１日に１〜２回うんちをしていたのですが、離乳食をはじめてから徐々に間隔が開いてきました。
先日は丸５日出ず、おなかもぽっこりしてきたので、小児科で浣腸してもらいました。
が、それ以降また３日ほど出ない日が続いています。
何か離乳食で工夫できることはあるでしょうか？
小児科で言われたのは

じゃがいもは避ける
さつまいも、大根がおすすめ
オリーブオイルをほんの少し混ぜる

でした。よろしくお願いします！

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[管理栄養士]
あきたんさん、こんにちは。
管理栄養士の小林と申します。

５ヶ月に離乳食をはじめて便秘になってしまったのですね。
離乳食でできることですが、
小児科で言われたように食物繊維の多い食材を使ったり、油を少量含むようにする、こまめに水分をとるようにすることかと思います。
排便を促す食材として、柑橘類、プルーン、サツマイモ、オートミール、ヨーグルト、納豆、海藻等がありますので、７ヶ月になると、お試しいただける食材も増えてきますので、お子さんにあったものがみつかるとよいですね。
また、お腹のマッサージもして刺激を与えてあげるもの効果があるかと思いますので、よろしければお試しくださいね。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/09/30 11:20

ID: 429204

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