寝かしつけについて

寝かしつけについて【ベビー(0-5カ月)】
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ID: 61296

いのちゃん 2019/10/14 22:19

生後2ヶ月半の息子です。夜の寝かしつけどのようにしていますか?ルーティン化して睡眠のリズムを作ると良いと聞いたのですが、私の場合はお風呂→ミルク→暗い寝室に行ってトントン→寝たら広げたおくるみの上に寝かせておひな巻き
以上の流れで寝かせているのですが最近寝付きが悪く、寝るまで1時間近くかかります。何かいい寝かしつけ方、皆さんのルーティンを参考にさせてください。よろしくお願いします。

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  • 4ヶ月の娘がいます。
    うちは、新生児期からずっと同じルーティーンを組んでいます。
    お風呂→暗くした寝室へ移動→着替え・授乳→布団に置いて部屋を出る
    …いのちゃんさんと、だいたい同じですね!

    うちは、授乳が終わったら、起きていても布団に置いてしまいます。そして「ねんねの時間だよ、お母さんは隣の部屋にいるからね、おやすみ」と、必ず声をかけてから部屋を出ます。
    泣いた時には様子を見に行って、落ち着くまで側で話しかけたり頭(生え際)をなでたりします。

    娘が泣き出してから様子を見に行くまでの時間を、少しずつ長くして行ったところ、眠るまで最初は1時間以上かかっていたのが、今では長くても10分くらいで1人で眠るようになりました。

    19時30分頃には寝てくれるので、夜間ゆっくり過ごせるようになりました。
    すぐに結果が出るものではないですが…後から楽になるのでおススメです!

    ななぬこ 2019/10/15 00:59

    ID: 434074

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  • ななぬこさんありがとうございます。起きていても布団に置くと寝てくれるんですね!私の場合はもう習慣化してしまったのか、寝るまで抱っこしてないと、置いた時点でグズってしまいます。ちなみに、参考までに朝は何時くらいまで寝かせていますか?

    いのちゃん 2019/10/15 01:20

    ID: 434076

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  • こんにちは
    4ヶ月の娘がいます


    もともとうちの子は
    寝るのが下手くそで
    新生児の頃は昼寝はほぼせず、
    夜は寝付くまでに三時間かかる日が
    あるほどでした。

    ルーティーンはお風呂の時間と寝る時間は
    だいたい決めていますが
    授乳の時間はお風呂前だったり後だったり
    その時の機嫌やペースに合わせてます。


    寝る時間になったら眠くて泣き出すので
    暗い寝室に連れて行き、
    おやすみの音楽をかけ、
    もう抱っこがつらいので
    2ヶ月半頃から
    抱っこをやめて
    添い寝スタイルにしました。
    うちはおしゃぶりを使用してますので
    おしゃぶりを吸わせ、横向きに寝かせ、
    顔になにかが触れてると落ち着くようなので
    タオルを顔の前に置いておくと10分程で寝ます。

    試す月齢の問題かもしれませんが
    泣いてるのを放置も3週間ほど挑戦しましたが
    効果が得られず、泣きすぎて余計に寝れなくなる
    という結果になり、うちの子にはダメでした。

    うちは泣いていても横向きにすると泣き止むので
    落ち着く体勢があったり
    眉毛やおでこ、生え際あたりを撫でると
    目を閉じるので寝入りやすくなったりしますから
    色々やってみるといいと思います。


    ちなみに夜は7時半から8時に寝て
    朝は6時から7時頃に起きます。

    らみ 2019/10/15 09:10

    ID: 434116

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  • らみさんありがとうございます。添い寝スタイルなんですね。息子は縦抱っこ派なので私も抱っこがしんどくなってきました。まずは姿勢探しから、いろいろ試してみたいと思います。

    いのちゃん 2019/10/15 09:36

    ID: 434131

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  • うちも縦抱っこ派ですよ!
    ずーっとスクワットさせられてました。笑


    また睡眠の仕方も
    変わっていきますので
    頑張って思考錯誤していきましょう

    らみ 2019/10/15 11:27

    ID: 434181

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  • お返事遅くなりました…

    うちも最初は抱っこしないと寝てくれませんでした。でも、私がギックリ腰になってしまって( ;∀;)仕方なく、大泣きしてもひたすらトントンかなでなでで乗り切ってたら、いつの間にか寝てくれるようになったんです。

    うちは、夜7〜8時に寝て、朝7時半に起きます。
    夜中に1度、オムツ替えと授乳をします。…替えないと朝まで持たないので(T-T)その時は、寝ぼけているみたいで、置くとすぐ寝ます(笑)

    ななぬこ 2019/10/15 12:56

    ID: 434219

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