寝つき

もちこさん、こんにちは
助産師の宮川です。

娘さんの夜の寝てくれるまで時間がかかるのですね。
日中に遊びを増やしていただいたりもしているようですが、お昼寝の時間帯は何時頃になりますか？15時以降は極力寝かせないようにされる方がスムーズに眠れるのではないかと思いました。それ以降に長めに寝ていると遊び疲れていたのも取れてしまうことが多いですよ。そして夜になると元気になっているので、なかなか寝るに寝れないということもあると思います。
いかがでしょうか？

助産師：宮川めぐみ 2019/10/19 12:12

ID: 435523

ありがとうございます。
いま、2回お昼寝しているのですが、1回目が9時45分くらいから11時くらいまで。2回目は2時45分くらいから4時くらいになります。
寝始める時間が遅いんですかね？

もちこ 2019/10/19 16:35

ID: 435563

もちこさん、お返事をどうもありがとうございました。

そうなのですね。
時間の間隔的には2回目の時間がそれぐらいになってしまうのは、仕方がないように思いますよ。
遅めに寝入っても、夕方にあまりかからないように短めに終わりにしてもらうと違うかと思いますよ。15時半ぐらいには終わりにしてみたりされてみてはいかがでしょうか？様子を見ながら短くしてみてください。そうするとまた夜のねんねが変わってくるのではないかと思います。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/10/19 21:29

ID: 435629

ありがとうございます。
試してみます。

もちこ 2019/10/19 23:21

ID: 435673

今日、午前寝をしなかったので、必然的にいつもより早くお昼寝から目を覚ましたのですが、やはり同じでした。お昼寝の時間も90分くらいしか寝てないのになぜでしょう。夜も早目に眠くなるかと思いきや変わらなかったです。

もちこ 2019/10/20 20:37

ID: 435832

もちこさん、お返事をどうもありがとうございました。
そうだったのですね。
体力がやはりそれだけあるのかもしれませんね。2回目のお昼寝のあとにも、すこしお風呂に長めに浸かってもらったりして、疲れてもらえるようにするのもいいかもしれません。

夜はテレビなども見ずに、ねんねの準備を進めておられるのですよね？光などの刺激を少なくしてもらい、眠りにつきやすくされるのもいいかもしれません。もし当てはまるようなことがありましたら、お試しください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/10/21 13:16

ID: 436062

ありがとうございます。
光の刺激とお風呂、長めにしてみます。

もちこ 2019/10/21 13:19

ID: 436064