寝つき

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寝つき【助産師に相談(育児中)】
1 7 もちこ 2019/10/18 22:19ID: 61723

1歳2ヶ月になる娘は寝付くまでに時間がかかります。昼寝はすぐ寝ますが、夜の寝かしつけに時間がかかるのです。朝は7時までには起こし、昼寝は2回2〜3時間。夜は7時頃から目をこすり始め、8時には寝かすようにしていますが、眠いくせに目をつぶりません!ゴロゴロ動いたり、ときには起き上がったりします。その度に、ねんねだよっと言って布団の上に戻しています。日中の遊びが足りないのかと思って思いっきり疲れさせてみると、昼寝はすぐ寝るのですが、夜は同じ状態です。とりあえず大人しく目をつぶってくれればいいなぁと思いながら、イライラしながら、怒ってしまったり、自分にも腹が立ちながら、毎日模索しています。
とりあえず大人しく布団に入る方法はないでしょうか?

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  • [助産師] もちこさん、こんにちは
    助産師の宮川です。

    娘さんの夜の寝てくれるまで時間がかかるのですね。
    日中に遊びを増やしていただいたりもしているようですが、お昼寝の時間帯は何時頃になりますか?15時以降は極力寝かせないようにされる方がスムーズに眠れるのではないかと思いました。それ以降に長めに寝ていると遊び疲れていたのも取れてしまうことが多いですよ。そして夜になると元気になっているので、なかなか寝るに寝れないということもあると思います。
    いかがでしょうか?
    助産師:宮川めぐみ 2019/10/19 12:12 ID: 435523
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  • ありがとうございます。
    いま、2回お昼寝しているのですが、1回目が9時45分くらいから11時くらいまで。2回目は2時45分くらいから4時くらいになります。
    寝始める時間が遅いんですかね?
    もちこ 2019/10/19 16:35 ID: 435563
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  • [助産師] もちこさん、お返事をどうもありがとうございました。

    そうなのですね。
    時間の間隔的には2回目の時間がそれぐらいになってしまうのは、仕方がないように思いますよ。
    遅めに寝入っても、夕方にあまりかからないように短めに終わりにしてもらうと違うかと思いますよ。15時半ぐらいには終わりにしてみたりされてみてはいかがでしょうか?様子を見ながら短くしてみてください。そうするとまた夜のねんねが変わってくるのではないかと思います。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/10/19 21:29 ID: 435629
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  • ありがとうございます。
    試してみます。
    もちこ 2019/10/19 23:21 ID: 435673
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  • 今日、午前寝をしなかったので、必然的にいつもより早くお昼寝から目を覚ましたのですが、やはり同じでした。お昼寝の時間も90分くらいしか寝てないのになぜでしょう。夜も早目に眠くなるかと思いきや変わらなかったです。 もちこ 2019/10/20 20:37 ID: 435832
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  • [助産師] もちこさん、お返事をどうもありがとうございました。
    そうだったのですね。
    体力がやはりそれだけあるのかもしれませんね。2回目のお昼寝のあとにも、すこしお風呂に長めに浸かってもらったりして、疲れてもらえるようにするのもいいかもしれません。

    夜はテレビなども見ずに、ねんねの準備を進めておられるのですよね?光などの刺激を少なくしてもらい、眠りにつきやすくされるのもいいかもしれません。もし当てはまるようなことがありましたら、お試しください。
    どうぞよろしくお願いします。
    助産師:宮川めぐみ 2019/10/21 13:16 ID: 436062
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  • ありがとうございます。
    光の刺激とお風呂、長めにしてみます。
    もちこ 2019/10/21 13:19 ID: 436064
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