あげてもいい量!
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[管理栄養士]
ルカさん、こんにちは。
管理栄養士の久野と申します。
2歳7か月のお子様の食事量についてのご相談ですね。
揚げ物やラーメンは与えていけないものではありませんが、油脂類が多いと消化機能に負担がかかる事があります。
揚げ物に慣れていないお子様は衣をはがして与えたり、半分だけ衣をつけたりという工夫で、成人女性の約半分を目安に与えて良いです。
ラーメンで気になるのは、塩分過多についてです。 大人のラーメンは、1杯で6g~7g程度の塩分を含みます。 1~2歳児の塩分目安量は1日当たり3g未満なので1食あたり1g未満にすると良いでしょう。大人の半量を食べたとしても1食で、3gの塩分を摂取する事になってしまいますから、お子様にラーメンを与える際は、汁を半分以上に薄めて、なおかつ汁は飲まずに麺だけ召し上がるようにされると安心だと思います。
ご参考までによろしくお願い致します。管理栄養士:久野多恵 2019/10/23 14:02
ID: 436664
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ありがとうございます(*^^*)
ラーメンは、外出先でも自宅でも汁はあげていません!麺だけあげています!ルカ 2019/10/23 19:16
ID: 436733
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