夕寝について

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夕寝について【助産師に相談（育児中）】

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ID: 62053

りおくんママ 2019/10/22 17:50

現在6ヶ月の息子の子育て中です。
夕方になると眠たくなるのか黄昏泣きなのかグズってしまいあやしているうちに眠ってしまいます。
朝寝、お昼寝はしたりしなかったりなのですが夕寝は絶対にします。
朝は8時には起きて夜は20時ごろに一度寝て１時間ほどで起き、その後23時頃に寝ます。
そろそろ生活リズムを整えていきたいと思っています。
まだ6ヶ月なのに寝る時間が23時というのは遅すぎる気がするし、夕寝は機嫌が悪くなってもごまかしながら起こしておいたがよいのでしょうか？

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[助産師]
りおくんママさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
現在20時に一度寝つつも、夕寝の影響が出てしまい、その後23時くらいまでグズグズしてしまうことがありますね。
夕寝とは具体的に何時くらいから何時くらいまでしていますか？
一般的には、15時、16時以降は起きている様にすると、夜間寝つきがよいかもしれません。

助産師：在本祐子 2019/10/22 22:04

ID: 436491

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17時ごろから30分から1時間程寝ています。
お昼寝をしない時は18時半ごろまで寝ていることもあります、、、

りおくんママ 2019/10/22 23:20

ID: 436523

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[助産師]
そうですね。
18時半まで寝ていたら日付変わるぐらいまで眠たくならないかもしれませんね。
夕寝は16時くらいまでに切り上げるか、夕寝はさせずに19時くらいまでに寝かしつけしてしまうのがよいかもしれません。
ですが、まだ月齢が浅いので、気にしすぎず、ママさんも無理し過ぎないようにしてくださいね。

助産師：在本祐子 2019/10/23 00:00

ID: 436548

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