体重増加

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体重増加【助産師に相談(妊娠中)】
1 4 もんちゃん 2019/10/22 18:58ID: 62055

私は今26週と5日目の妊婦です。
前回の妊婦健診(9月24日)の時点で体重が58.2キロでした。 このまま体重をキープしてねと言われましたが 便秘になって体重があっという間に60.2キロになってしまいました。それからウォーキングと部屋の雑巾がけをするようにしてます。食事制限もしているんですけど また体重が増えてしまいました。 59.8キロまで下がったけど一日で60.4キロになってしまいました。体重計に乗る度にとても死にたくなってしまいます。 どうすれば体重は増えませんか?

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  • [助産師] もんちゃんさん、こんばんは。
    ご質問ありがとうございます。
    体重管理についてご指導があったんですね。
    今の段階でキープについて指摘があったんですね、目標体重が58キロくらいだったんでしょうか。
    お食事の見直しが必要かと思いますが、病院の栄養指導など受けられますか?
    助産師:在本祐子 2019/10/22 19:20 ID: 436448
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  • 妊娠前61キロでつわりで8キロ減りました。 まだ元の体重のプラスではないんですけど、 最初が肥満体型だったので58くらいをキープしてねと言われました。 病院の栄養指導、ヨガなどは参加出来てないです。。 いつも一日2食で甘いものやしょっぱいものは我慢しています。 全然食べてない日でも体重が増えます。 もんちゃん 2019/10/22 20:10 ID: 436458
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  • [助産師] 以前にもご相談いただいていましたね。
    過去のやり取りが閲覧できず、申し訳ありません。
    栄養指導を受けると、目からウロコのようなこともあり、体重管理がしやすくなる方がたくさんいるようです。食事に関しては栄養士が専門家なので、聞いてみてくださいね。カロリーをいきなり下げても、身体は少ないエネルギーを蓄えるモードに入ります。体が冷えて浮腫みやすかったり、便秘になったりして結果的に太る場合があります。
    また体重管理が完璧にうまくいかなくても、赤ちゃんは頑張って成長していますよ。死にたくなるほど辛い旨を病院の担当助産師や先生にも伝えてくださいね。
    助産師:在本祐子 2019/10/22 20:29 ID: 436462
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  • ありがとうございます。 病院のお話会などに 積極的に参加してみます。 もんちゃん 2019/10/22 20:58 ID: 436466
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