栄養の相談です
離乳食やみなさんの出産後の食事に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談(育児中)」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
- 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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[管理栄養士]
なべさん、こんにちは。
管理栄養士の小林と申します。
3歳のお子さんの鉄欠乏をご心配されているのですね。
乳幼児期の鉄欠乏によって、貧血により、体重増加不良、身長の伸びの障害、脳の発達と機能にも影響すると言われています。
鉄分の多い食材として、レバー、アサリの水煮、赤身魚、赤身肉、小松菜、ほうれん草、納豆、凍り豆腐、ひじき等があげられます。ビタミンCと一緒に摂取すると、効率よく鉄分を吸収できるようになると言われていますので、野菜や果物と合わせてお使いいただくとよいかと思います。
なべさんのお子さんが鉄分不足かどうかはわかりませんので、一度かかりつけの医師に相談されると安心ですね。
よろしくお願いします。管理栄養士:小林亜希 2019/10/24 11:01
ID: 436959
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お返事ありがとうございます。
心配なので一度先生に相談してみようと思います。
ひとまず鉄分の多い食材をなるべく食べさせてあげてみます。ありがとうございました。なべさん 2019/10/24 21:22
ID: 437130
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何度もすみません。
娘は3歳を過ぎていますがフォローアップミルクで鉄分を補給するのはやめた方がいいでしょうか?
まだフォローアップミルクが好きで数ヶ月前までおやつの時にあげたりしていて、鉄不足だった場合また再開しようかなと思ったのですが、、なべさん 2019/10/27 00:45
ID: 437756
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[管理栄養士]
なべさん、こんにちは。
3歳までにフォローアップミルクやめなければいけないわけではありませんので、お使いいただいてもよいかと思いますよ。
ただ、鉄不足と診断された場合は、お薬がでることもあるかと思いますので、診断された医師にご相談いただくのがよいかと思います。
よろしくお願いします。管理栄養士:小林亜希 2019/10/28 10:07
ID: 438044
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お返事ありがとうございます。
フォローアップミルクをやめなくてはいけないというわけではないんですね!
やはり一度お医者さんに相談してみますね。
ありがとうございました。なべさん 2019/10/28 12:52
ID: 438117
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