疲労感と運動

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疲労感と運動【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 62461

わたすげ 2019/10/26 16:15

お世話になっております。
今日から36週に入りました。
2日に前ぐらいから、疲労感がすごくあります。
体がだるく重く、横になってしまいます。
臨月に入ったから運動もしないとなのにと焦ってしまいます。
最近は出産への恐怖心と天気の悪さもあり、気持ちが沈みがちです。

こんな時、どう過ごすのがよいでしょうか。
なんとか気力を出して動くべきでしょうか。

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[助産師]
わたすげさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
まもなく臨月ですね、疲労感があり動く事を億劫に感じやすいですね。
週数が進み、体の負担も大きくなりますし、近づくお産に精神的にも不安が生じやすく、疲れが取れにくいのかなと思います。
無理してまで運動はしなくてもよいですが、できることからしてみましょう。雨は憂鬱になりますが、一人でお出かけできるのは今だけです。
散歩、買い物、一人でお茶など出来る範囲でしてみるとよいですね。

助産師：在本祐子 2019/10/27 21:17

ID: 437911

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