現在、20週です。
体重の増加についてと、食事についてです？
妊娠前は、157㎝、44Kgでした。
つわりで41Kgまで落ちました。
つわりがわりと落ち着き、12週〜16週の間に、1.8Kg、16週〜20週で1.5Kg増加しています。
今の段階で、妊娠前の体重と同じくらいになったのですが、検診の度に、
美味しいもの食べすぎたかな？とか、
1か月1Kgでといわれます。
つわりの頃よりも食べるようにはなりましたが、それでも、本などに書いてある量の半分程度です。
詳しくなりますが、
1日の量を例えて言えば、朝はパンを4分の1より少し多いくらいのものに、トマト、キュウリ、ハムをはさんで、おかずを小皿に一杯、牛乳を300ml程度、ヨーグルト、果物で、
昼はごはんを70g、お豆腐を150の半分、焼き野菜など少し、
夜はごはんを50gに、キャベツの千切り、肉、魚など30g程度に、他野菜類をの副菜を小皿に一品です。
朝、昼はほぼ毎日変わりありません。
もともと、少食ではあるのですが、妊娠前の方が食べていました。
この量なのに、毎日体重が少しずつ増えていきます。医師に、詳しくどんなものを食べているかは話してないですが、妊娠期の半分程度しか食べていないと言っても、どこかで食べてると言われ、信じてもらえません。
甘い物はもともと好きでしたが、つわりの際はいらなくなり、今はまた食べたくなるので、食後に、かじる程度を食べています。
間食はしません。
今のところ、尿蛋白も尿糖、血糖値も問題ありません。血圧も100以下です。
運動については、1日1時間半以上は散歩をしています。
第一子の際は、つわりも軽く、減ることもなく増えていったのですが、その時の医師からは何も言われませんでした。
結局、9Kg増でおさまりました。
今のところ、お腹の赤ちゃんは、標準より大きめで、問題ないと言われています。
それなら、今の食事の量で大丈夫なのかなとも思いますが、本当にこれから影響しないのかも心配です。でも、かといって、これ以上食事の量を増やすと、ますます増えていくのではないかとも思います。
助産師や、医師からは目標体重などは言われていません。
長くなって申し訳ありませんが、何かアドバイスを頂けると助かります。
よろしくお願い致します。
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