子どもは現在2歳、ただ今イヤイヤ期真っ盛りです。
最近は食べムラがあり、遊び食べもし、好きなものしか食べなかったりで、ご飯を半分食べるかどうかの状況です。
育児本を読んだら「遊び足りなかったりで、お腹が空いていない場合もある」「おやつでお腹がいっぱいになっているのかも」というような記述があったので、試しに3時のおやつを抜いてみました。すると、お腹が空いていたことあり、夕飯は完食できました。
義父母には、「おやつも大事な栄養源。夕飯を完食できなくてもいいから、おやつはあげた方がいい」と言われました。
おやつが大事なことは十分理解しています。おやつは市販のおせんべいやビスケットを与えており、栄養バランス的には食事の方が良いように思っています。(仕事をしているためおやつまでしっかり作るのが難しく、市販のものを頼っているのが現状です。食事は野菜、たんぱく質、ご飯等、目安量くらいをあげています)
お腹が空くようにしっかり遊ぶのはもちろんですが、それでもお腹が空いてないような場合、もし優先するとしたら、おやつでしょうか？食事でしょうか？
食事の回数を優先しておやつをあげるべきか(そうするとお昼や夕飯は半分ほどしか食べない)、栄養バランスを優先しておやつを控えるべきか、どうしたら良いのかと悩んでいます。
何かアドバイスをお願いします。
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