気分転換【フリートーク】
0 1 スバル 2019/11/05 15:23ID: 63317

26w3dで初マタです。
お腹が張りやすく病院の先生からは度々安静の指示を受けているのですが腹痛が続きあまり外出をしません。

今月末には県外への引越しが迫っており福祉手帳の更新や転院の受け入れ先探しと同時に引越しの荷造り、更には来年には結婚式を挙げる予定だったのでその準備に追われています。
旦那の地元とはいえかなり遠い場所に引っ越すので旦那も仕事を辞め新たに仕事を探したり家を探したりしているので家事は二人でやっているのですが自分が動ける時は基本やっています。
家計もそんなに余裕がある訳では無いし旦那の休みも少ないので本当に外出は4日に1度の夜、スーパーへの買い物程度です。
そのせいかつわりが終わった頃から過食が酷くなり体重が増えてしまい今では食事制限をしています。

先日通院時に先生から「大変でしょう」と言われた時に突然涙が止まらなくなってしまいその場で泣いてしまいました。
ストレスが溜まっていた事は薄々自覚していたのですが旦那に負担を今以上に強いる事もできず気が滅入ったまま毎日を過ごしています。

家にいながら手芸やハンドクラフトをしててもいつの間にか家事や荷造り、結婚式関係の作り物(ウェディング小物を手作りする予定)をしなければいけないという感情に駆られて落ち着くことが出来ないので気分転換に外出を増やしたいのですが自分のしたい事もなく友人との都合も上手くつかず出掛けたい場所もないので妊娠中に外で気分転換と言われて何をすればいいのか、どこに行けばいいのかも分かりません·····。
安静の指示を受けているのでそう長時間歩き回る事も避けたいとなると尚分からなくなってしまいどうしたらいいのか分かりません。

皆さんは妊娠中期の1人での外出はどんな所に行かれていましたか?
その他お勧めの気分転換があれば教えていただきたいです。

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  • お腹の張りツライですよね。なかなか気分転換が難しいこともよくわかります。
    私は9月に出産したのですが、妊娠中調子が良いときは、ひとりでカフェに行ってお茶したり本を読んだりしていました。家にいるとどうしても家事や用事をしたくなってしまうと思うので、ゆっくりできて日々の生活と関係ない場所にいくとちょっとラクになる気がします。
    また、安静の指示が出ているとのことなので病院の先生との相談にはなるとは思うのですが、マタニティヨガなどで安全にゆったり体を動かすのも良い気分転換になると思います。許可が出ればマタニティ用のマッサージを受けにいくのも良いですよ。
    ただでさえ大変な妊娠中で、さらにお引越しや結婚式の準備などで今はしんどい時だとは思いますが、母子ともに健康な出産をされることお祈りしております。
    ちひろ 2019/11/08 11:40 ID: 441059
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