急に連絡ようになり、授乳とのバランス

初ママさん、こんにちは。
管理栄養士の小林と申します。

１０か月のお子さんが離乳食をしっかり食べられるようになり、授乳とのバランスが難しくなったと感じていらっしゃるのですね。
食事からの栄養の割合が増えてきて、授乳も５回くらいと素晴らしい生活リズムができていると思いますよ。
補食の習慣は卒乳する１歳頃からと考えられていますので、
７時、１１時、１７時で離乳食、１１～１７時とすこし間がありますので、授乳をするというリズムでしばらく続けていただいてよいと思いますよ。
だんだんとお昼寝のリズムが変わってきたり、離乳食の量も今より増えて時間が自然とあくようになりますので、様子を見ていただいてよいかと思います。
離乳食の量も、お子さんによって変わってきますので、炭水化物と野菜であれば、目安量を１５％くらい増やしても大丈夫です。
また、早いペースで飲み込んでいることも考えられそうですので、大きさを大きくしたり、水分量を減らしたりして、噛みごたえを作ってあげてもよいと思います。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/07 11:53

ID: 440796

ありがとうございます。
もちろん、毎日同じ日というのはないので臨機応変にしているのですが、授乳してからだとなかなか食べてくれず。かといってお腹空き過ぎても食べてくれず、間隔を開けたら今度は眠気もやってくるというように、たまにタイミングがつかめないことがあります。
授乳と離乳食の間隔は大体どのくらいあけたらいいでしょうか。離乳食と離乳食は4時間はあけるよういわれていましたね。

初ママ　 2019/11/07 12:43

ID: 440812

初ママさん、こんにちは。

臨機応変とても大事だと思います。とても上手に進められていらっしゃると思いますよ。
授乳（母乳）と離乳食は２時間程度あけると空腹の時間が作れると言われています。
離乳食と離乳食または、ミルクと離乳食であれば４時間になります。
ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/08 10:04

ID: 441017

ありがとうございます。
最近日中はあまり泣かないことが増えて、でも眠い時にグズグズいって授乳で寝る時とトントンしたら寝てくれることもあったりします。
昨日もお昼を食べてその時は授乳を済ませ、トントンすると時間はかかりますがお昼寝しました。そして起きた後は4時間ほど食べたり飲んだりしてから経っていましたが、特に欲しがったりしていませんでした。完母だと間隔も、バラバラになっている気がします

初ママ　 2019/11/08 12:24

ID: 441068

初ママさん、こんばんは

離乳食を食べてから、４時間たっていても、特にお子さんが欲しがる様子がなかったのですね。
お子さんの体重の増え方はいかがですか？
１回に食べられる量が増えて、離乳食と離乳食の間があくようになったのであれば、安心ですね。
この時期、動きも活発になってくる頃なので、消費量も増えて体重が増えにくくなりますので、体重にご心配があれば、欲しがっていなくても、おっぱいをあげるようにされるとよいと思います。
ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/10 20:16

ID: 441522

ありがとうございます
体重は以前検診で測ったら9.7キロほどあり順調に増えており、栄養状態もよいと言われました。
ただ、授乳間隔がバラバラになってしまいます。また、寝かしつけの授乳がなかなかなくならない事が多いです。特に夜は17時ごろに食べて、19時ごろにはぐずりがでていて、授乳をして落ち着かせてもしばらくグズグズいうことが多いのですが。
お昼寝の時間も午前と午後共に一回ずつの時もあれば、昼前くらいからグズグズいって眠たそうにすることもあり、その時も授乳がないと寝なかったりしてしまい、2回目の離乳食も時間がずれることがあります。完母の場合授乳間隔なバラバラなのでしょうか。

初ママ　 2019/11/10 20:58

ID: 441529

初ママさん、こんにちは。

一回に飲める量にばらつきがあったり、初ママさんのお子さんにとって、授乳が寝るときの安心材料にもなっていることもあるかと思いますよ。
体重も順調に増えていて、お子さんが、元気に成長できていますので、授乳間隔や生活リズムずれてしまうことがあっても大丈夫です。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/11 10:34

ID: 441625

ありがとうございます。トントンで寝ることもあるのですが、なかなか寝てくれないことが多いです。
いずれは補食を食べることを考えると、睡眠と授乳、離乳そして補食とどうするのがいいか悩みます。
今、6時半ごろにはもぅ起床しています。そして朝は機嫌が良く、7時ごろにはもぅ離乳食としています。朝に飲むとあまりご飯を食べてくれません。

初ママ　 2019/11/11 11:32

ID: 441638

初ママさん、こんにちは。

１歳までは授乳からの栄養が必要な時期と考えられていますし、ＷＨＯでは、２歳まで授乳していてもよいと考えられていますよ。
卒乳、補食どうしようと焦らなくても大丈夫です。ストレスにならないように、できることからコツコツ進めていけるとよいですね。
今、できることは、授乳以外でも睡眠に困らないように、トントンして寝る練習をしておくとよいと思いますよ。
卒乳できそうなタイミングで、１５時の授乳を捕食にかえるとすんなり進むと思いますよ。

朝に飲むというのは、朝ごはんの前に、例えば５時頃に授乳ということでしょうか？お腹がいっぱいであれば、食べるのも難しいと思いますよ。
食欲があるとき、ないときで量が違っても問題ないですよ。
上手に進められていると思います。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/12 10:25

ID: 441926

ありがとうございます。
朝、いつもこどもは6時半前後に起きて、そこで授乳しようか悩んでいるのです。そこで飲むとすると、朝の離乳食はずらした方がいいかなということです。すみません。

また、日中は保育園に行くようになるので、それまでに卒乳とまではいかなくても、授乳がないようにするか、ミルクに少しでも慣れさせるべきでしょうか。今までずっと母乳でしてきて、ミルクは一度も飲ませたことはないです。

初ママ　 2019/11/12 12:40

ID: 441981

初ママさん、こんにちは。

朝、６時半に起きての授乳が必要かどうかということですね。離乳食７時に始められるとのことでしたので、起きて離乳食という形で進めていただくとよいと思いますよ。
お腹がすいて離乳食を食べられないくらい機嫌が悪くなってしまうのであれば、いつもの半分の時間授乳して、落ち着いてから、朝ごはんを食べる。その後飲めるようなら残りの半分授乳するという流れはいかがてすか？

前にお話させていただいたように、１歳までは母乳やミルクからの栄養も必要と考えられていますし、保育園の生活として、何ヶ月から入園されるかにもよると思いますが、
お昼のあとに、補完食またはミルクの時間があると思います。
ミルクも抵抗なく飲めるようになっておくと安心だと思いますよ。哺乳びんに抵抗があれば、コップの練習をしておくと、水分もしっかりとれ、安心だと思います。
ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/13 10:43

ID: 442271

ありがとうございます。
最近、朝や寝起きの機嫌は良いのですが、気持ちの問題でグズグズ〜わたしの姿が見えない、眠いなどといった理由で〜することが多く、離乳食もムラがあります。
食べ出したとしても少し食べると遊び出すので、おもちゃとかはできるだけ目につかないようにはしてますが、食べないです。

コップで飲ませるようしてますが、まるで舐めるように飲みます。授乳の影響でしょうか

初ママ 2019/11/13 11:08

ID: 442285

初ママさん、こんにちは。

朝の離乳食はあまり気が乗らないということですね。
１７時の夕飯は変えたくないとのことでしたので、朝、授乳して離乳食を遅らせるとすると、生活リズムに、大きな変化がでてくるかなと思います。
６時半に授乳
9時　離乳食①→午前寝とかぶってしまいそうですね。
１３時　離乳食②
１７時　離乳食③
遊びたい気持ち、甘えたい気持ちがあって、食べ方にムラがでてくること多いと思いますよ。
３回食のお試し時期ですので、時間をずらしてみてももちろんよいですよ。
最終的には朝、昼、夜と大人と似たような時間にするのが目標になりますので、朝食べる練習をしていくのでもよいかなと個人的には思います。
ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/14 09:52

ID: 442502

ありがとうございます。
朝寝もその日によってしたりしなかったりなので、なかなかわからないですね。機嫌もその日によって違ったりです。
今朝も同じくらいの時間に起きましたが、なかなか朝寝を寝かしつけても寝なかったです。体力があるのかもしれないです。
朝ごはんはまずまず食べてくれ、その後に授乳を欲しがったので授乳しています。
以前は起きる時間は変わらないで、授乳してから8時ごろに食べて9時に朝寝としていました。
睡眠サイクルも変わりつつあるのかもしれないですが、それによって離乳食の時間もバラバラしてしまいますね。

初ママ 2019/11/14 10:29

ID: 442523

初ママさん、こんにちは。

だんだんと睡眠サイクルかわってきているのかもしれないですね。食べたり、食べなかったり、ご心配になってしまうかと思います。
また、何か困ったことがあれば、ご相談くださいね。
よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/11/15 09:25

ID: 442716