今21w3dの初産妊婦です。
妊娠前は160cm46.5kgで、体重増加は9〜12kgまでいいと助産師さんに言われました。
食べ悪阻もあり今朝一番の体重が51kgほどです。
病院からは何も言われません。
増えるのが怖くてご飯を控えたりしますが、やはりお腹が空きます。
元々ヘモグロビンの値もかなり低め(10)で貧血もある為、液体のプルーンやウエハース、小松菜や鉄分になりそうな物も摂ってるつもりです。
果物もご飯を食べない時に摂ったりとしていますが、ネットで妊婦さんのダイエットも見てるとあるので、情報が色々ありすぎて、イマイチわかりません。
豆乳にきな粉を入れてみたり、便秘とは無縁なのですが(笑)
やはり体重増加が気になってしまいます。
尿蛋白も毎回1プラスなので塩分には気をつけてます。
血圧はかなり低めの80後半から90、下は48〜50台です。
あまり食事を少なめにしていると主人から怒られます(笑)
体重増加は気になるのはわかるけど、子供が一番なんだからねと。
昨日の検診で子供は標準よりも、大きめで520gほどでした。
頭も胴体も大きめです。
胎動も日々感じる毎日で、早産の危険もなく、順調に発育してますとのことでした。
栄養バランスは鉄分塩分のアドバイスがあれば教えて下さい。
現在ログインしていません。ログインしますか?
違反報告