お世話になっております。32週の初マタです。
昨日からリトドリンを処方され、積極的に散歩をしたり、掃除などあまりやらないようにと言われてしまいました。毎日動いていたのに、あまり動いてはいけないと言うことで、基本家の中で座っているくらいです。安静時の時は、それなりに食事制限をしないと体重が増えそうで怖いです。
どのような食事にしていいか分からず、変にストレスがたまってしまいます。
今までみたく食べていいのか、それとも量を減らすべきか悩んでいます。
ちなみに、朝昼晩と玄米と白米を混ぜたご飯をだいたい茶碗120~130グラム食べています。
後は、おかずを1~2品、ヨーグルトを食べています。
よろしくお願い致します。
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